Question

长期坐着的工作导致腰疼，怎么办

Answer 1

长时间坐姿导致腰痛，考虑是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出症等因素引起，应及时前往医院就诊查明病因，针对病因采取治疗。

1、腰肌劳损：多由于慢性劳损或长时间坐姿等因素引起，使腰部肌肉、韧带软组织损伤逐渐形成无菌性炎症。腰部肌肉、筋膜之间可出现炎性粘连和纤维化改变，从而引起劳累过度、腰痛的症状。治疗方面可遵医嘱口服吲哚美辛肠溶片、吡罗昔康肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物止痛，局部进行热敷、理疗、按摩，一般不需要手术治疗。在日常生活中，应适当进行腰部运动，避免长时间坐姿。

2、腰椎间盘突出症：多由于长时间坐姿或姿势不良等因素导致椎间盘退行性变，髓核突破纤维环，突出于腰椎椎管内，刺激或压迫椎管内的脊髓或马尾神经，可造成腰痛的症状。治疗方面可遵医嘱口服尼美舒利胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解疼痛，还可以通过理疗按摩等方式，症状严重时可行椎间盘摘除术等方式进行治疗。在日常生活中，应注意适当活动腰部，加强腰部功能锻炼。

Answer 2

腰疼，是气血不通造成。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

长期久坐，上身的力量会压迫腰间盘及腰部肌肉，导致腰部气血不通，不通则痛。

久坐，是导致颈椎腰椎病的元凶。

恢复它，需要强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通腰部经络血管淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内垃圾及寒湿排出体外，久之，腰部气血通达，便会得到恢复了。

怎么做呢？可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。