Question

晚上不吃饭，跑步半小时，坚持一个月能瘦几斤？多长时间能受20斤？

Answer 1

就怕瘦不了，到头来胃反而坏了
还是多运动，每天都要出大汗，越多就越减肥
还有荤菜尽量不吃猪肉，吃鱼或者是鸡脯肉，少吃
蔬菜多吃，每天一斤。
尽量吃米饭，还有粗粮，不要吃面食
不要吃甜食，不要吃零食，炒菜少放油

Answer 2

4月10号左右开始晚上不吃饭+跑步 最开始3公里走2公里 到现在5公里能慢慢跑完了 已经瘦了12斤 目标是40斤 再坚持3个月 没有得厌食症 一开始会特别饿就啃啃黄瓜 现在也饿但是能做到不吃 纯粹是能控制食欲

Answer 3

这样儿可不太好啊，吃是最重要的，这么说吧，你吃三块儿糖，等于你晚上吃一碗米饭，
所以呢，只要少吃高热量的东西就好了，没必要晚上不吃饭，这不是糟蹋自己吗，更何况减肥效果还不好

Answer 4

不吃饭跑步一个月能瘦成一堆灰

Answer 5

这种做法不可取，营养和气血供不上，身体要变得虚弱，会引起其他可能疾病。健康是第一位的，减重也要用科学健康的方式，不能用自己的一套想象的方法。