Question

高中的时候学习到几点比较正常？

Answer 1

根据生理学家研究发现，高中学生一天有四个时间点，大脑是最清醒的，也是最佳的学习时间段，只要安排得当，就能轻松掌握、巩固知识，达到高效复习效果。高一、高二的同学可以用来弥补自己的不足，高三的同学可以根据自己的情况进行高三复习！
清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，大脑处于新的活动状态，清醒得很。此时无论认字还是记忆印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适，如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个最佳的学习记忆时间。
上午8点至10点，人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。在这个时间段，高中学生可以重点巩固、复习重难知识点，以面对高考中将会遇到的各种难题。
下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来复习，加深印象，归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。一般在进行知识系统化整理的过程中，也是对知识点的一次巩固记忆，对于加深大脑对其的记忆是很有帮助的。
入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记。而且许多人在准备休息到正式休息时，还需要一段准备时间，抓紧机会好好地利用这段时间，多记忆一两个知识点也是不错的安排。毕竟对于高三学生而言，时间不够是众人最直观的感受，恨不得一天能有48小时，抓住每分每秒，对于每个高中学生来说，都是十分有价值的。

对于高中生来说，成绩的好坏除了和个人水平、学习基础、学习方法、努力程度等有关外，还和 学习效率有很大的关系。

很多孩子为了在最后一年冲一把，每天熬夜学到十一二点，结果复习效果大打折扣，一晚上下来，白熬了几个小时，却没学多少东西。

那么，高中生该如何提高晚上的学习效率呢？今天就给大家分享一下，如何提高晚上的学习效率。
学习前

1、明确学习目标，制定好学习计划

学习之前，最好先列出详细的学习计划，先做重要的，再做次要的，其它可以推迟到明天做的往后放，并预估 好各项作业的学习时间，给自己一个时间节点，防止拖延，也让自己做到心里有数，不至于手忙脚乱。

2、保持桌面干净整洁。

良好的学习环境有助于提升学习效率，干净整洁的 桌面可以减少干扰，桌子上除了水、书本、学习用具外不要放太多杂物，尤其是电脑、手机和零食等东西。

3、学习之前不要上网看手机

。不妨给自己定下来一个规则：先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。

如果先玩再去学习，一来可能沉迷游戏不能自拔，二来学习时可能还会心心念念刚看的电视剧情节。所以尽量先学习再看手机。学习时，手机最好关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。
学习中

1、最重要的是刚开始的15分钟

。这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，静不下心来，特别影响效率。

只要专心致志地学习15分钟之后，就能步入正轨了，之后的学习也会静下心来，有利于提高效率。

2、学习遇到困难也要坚持下去。

有时候做题没思路，学不会，特别容易烦躁，但就算这样，也不要想着我先玩会儿换换思路。可以试着换个自己擅长的或更容易的学科，让自己慢慢进入状态。心情平静了，自然容易找到思路。

如果学习状态特别不好，怎么都学不进去，可以适当做做运动，改善自己的精神状态。

3、多喝水少喝饮料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。

一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝，一定要喝热的、浓度不太高的饮品。糖会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断，最好是喝水。

4、学习40分钟左右要休息一会儿

。学习时间太长会造成疲劳，学到40分钟左右可以休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。

5、实在很困的时候，活动一下

可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡。听一些节奏很强的音乐。
学习后

1、复盘总结，温故而知新

。睡前最好能在大脑里过一下今天的学习内容，复盘总结一下今天的收获和需要改进的地方，温故而知新，不断巩固过往所学，效率自然就提高了！

以上10点建议，希望能帮大家提高学习效率，更高效地学习！

对于高中学生而言，提高复习效率是重要的，这一点毋庸置疑。在努力掌握提高复习效率的技巧外，还要结合大脑的活动规律，才能让提高复习效率这件事，达到事半功倍的效果。

Answer 2

根据生理学家研究发现，高中学生一天有四个时间点，大脑是最清醒的，也是最佳的学习时间段，只要安排得当，就能轻松掌握、巩固知识，达到高效复习效果。高一、高二的同学可以用来弥补自己的不足，高三的同学可以根据自己的情况进行高三复习！
清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，大脑处于新的活动状态，清醒得很。此时无论认字还是记忆印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适，如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个最佳的学习记忆时间。
上午8点至10点，人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。在这个时间段，高中学生可以重点巩固、复习重难知识点，以面对高考中将会遇到的各种难题。
下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来复习，加深印象，归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。一般在进行知识系统化整理的过程中，也是对知识点的一次巩固记忆，对于加深大脑对其的记忆是很有帮助的。
入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记。而且许多人在准备休息到正式休息时，还需要一段准备时间，抓紧机会好好地利用这段时间，多记忆一两个知识点也是不错的安排。毕竟对于高三学生而言，时间不够是众人最直观的感受，恨不得一天能有48小时，抓住每分每秒，对于每个高中学生来说，都是十分有价值的。

对于高中生来说，成绩的好坏除了和个人水平、学习基础、学习方法、努力程度等有关外，还和 学习效率有很大的关系。

很多孩子为了在最后一年冲一把，每天熬夜学到十一二点，结果复习效果大打折扣，一晚上下来，白熬了几个小时，却没学多少东西。

那么，高中生该如何提高晚上的学习效率呢？今天就给大家分享一下，如何提高晚上的学习效率。
学习前

1、明确学习目标，制定好学习计划

学习之前，最好先列出详细的学习计划，先做重要的，再做次要的，其它可以推迟到明天做的往后放，并预估 好各项作业的学习时间，给自己一个时间节点，防止拖延，也让自己做到心里有数，不至于手忙脚乱。

2、保持桌面干净整洁。

良好的学习环境有助于提升学习效率，干净整洁的 桌面可以减少干扰，桌子上除了水、书本、学习用具外不要放太多杂物，尤其是电脑、手机和零食等东西。

3、学习之前不要上网看手机

。不妨给自己定下来一个规则：先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。

如果先玩再去学习，一来可能沉迷游戏不能自拔，二来学习时可能还会心心念念刚看的电视剧情节。所以尽量先学习再看手机。学习时，手机最好关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。
学习中

1、最重要的是刚开始的15分钟

。这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，静不下心来，特别影响效率。

只要专心致志地学习15分钟之后，就能步入正轨了，之后的学习也会静下心来，有利于提高效率。

2、学习遇到困难也要坚持下去。

有时候做题没思路，学不会，特别容易烦躁，但就算这样，也不要想着我先玩会儿换换思路。可以试着换个自己擅长的或更容易的学科，让自己慢慢进入状态。心情平静了，自然容易找到思路。

如果学习状态特别不好，怎么都学不进去，可以适当做做运动，改善自己的精神状态。

3、多喝水少喝饮料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。

一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝，一定要喝热的、浓度不太高的饮品。糖会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断，最好是喝水。

4、学习40分钟左右要休息一会儿

。学习时间太长会造成疲劳，学到40分钟左右可以休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。

5、实在很困的时候，活动一下

可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡。听一些节奏很强的音乐。
学习后

1、复盘总结，温故而知新

。睡前最好能在大脑里过一下今天的学习内容，复盘总结一下今天的收获和需要改进的地方，温故而知新，不断巩固过往所学，效率自然就提高了！

以上10点建议，希望能帮大家提高学习效率，更高效地学习！

对于高中学生而言，提高复习效率是重要的，这一点毋庸置疑。在努力掌握提高复习效率的技巧外，还要结合大脑的活动规律，才能让提高复习效率这件事，达到事半功倍的效果。

Answer 3

高中生每天的学习时间应该根据个人情况和学习计划来安排，一般来说，每天学习到晚上 10 点到 11 点左右是比较正常的。
高中生的学习任务比较重，需要花费大量的时间和精力来学习和掌握知识，但是过度的学习会导致身体和心理的疲劳，影响学习效率和身体健康。因此，高中生需要合理安排学习时间，保证充足的睡眠和休息时间。
一般来说，高中生每天需要保证 8 小时左右的睡眠时间，这样才能保证身体和大脑得到充分的休息和恢复。同时，高中生也需要适当的休息时间，可以进行一些体育锻炼、放松活动或者社交活动，这样可以缓解学习压力，提高学习效率。
总之，高中生每天的学习时间应该根据个人情况和学习计划来安排，合理安排学习时间和休息时间，保证身体和心理的健康，提高学习效率。

Answer 4

高中的时候学习到几点比较正常？
一般来说，青春期前少年儿童约需9-10小时，十几岁的青少年每天需要大约8-9小时睡眠。而婴幼儿需要的睡眠时间就更长了，约十几个小时，最长甚至达到16小时。大多数成人每天的睡眠时间在一般在7-8个小时比较好。
对于高中生来讲，每天睡7个小时是最理想的，最少也不能低于6个小时。
事实证明，严重缺少睡眠的学生。经常过度熬夜学习的学生，学习成绩反而很差。
缺乏睡眠，学生记忆受到巨大影响，长期下去甚至对脑造成难以逆转的损害。不仅白天学习精力不足，容易困倦，注意力不集中，情绪比较低落，控制情绪的能力降低了，导致易怒，争执，易发脾气，甚至会抑郁。
睡眠不足让身体睡眠欠账，为了偿还欠账身体就要受到损害，人的判断能力、反应能力等等都会受到影响，比如，人的警觉感大大降低，还可能会导致交通事故的发生。
缺乏睡眠的学生往往都会不同程度地有学业问题，调查发现，与睡眠好的学生相比，存在睡眠剥夺的学生的成绩平平，或低于平均水平。

Answer 5

高中生学习到几点比较正常，没有一个固定的答案，因为每个人的学习效率和学习习惯都不同。一般来说，高中生需要保证每天有足够的学习时间来应对繁重的课业负担。
根据大多数高中生的经验和建议，晚上学习到10点到11点左右是一个比较适中的时间点。这样可以确保完成每天的学习任务，同时保留足够的时间用于休息和睡眠。
然而，需要注意的是，学习时间过长可能会导致疲劳和效率下降。因此，高中生应该根据自己的实际情况合理安排学习时间，避免过度疲劳和熬夜。同时，还应该注意保持良好的学习习惯，如定时复习、分解任务、合理安排休息时间等，以提高学习效率和质量。