求一个合理的一周饮食计划……
我女朋友胃不好,总是疼。所以我想为她做一个饮食计划,养养胃。但是本人才疏学浅,所以只能求助各位大神。。帮帮忙!谢谢啦!...
我女朋友胃不好,总是疼。所以我想为她做一个饮食计划,养养胃。但是本人才疏学浅,所以只能求助各位大神。。帮帮忙!谢谢啦!
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齐齐哈尔大学食堂饭菜还是可以(至少我在那上大学的时候不错,不贵)早上时间紧,喝点豆浆,吃饼,来点小菜,有时间再吃个水果,说早上吃水果是金,中午是银,晚上就是铜了,中午晚上吃点可口的饭菜,注意荤素搭配。睡觉前喝点牛奶或者酸奶,剩点小女生还可以做个面膜。
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胃不好靠单纯吃药没用,关键是保养,一日三餐要准时.定量,不用刻意去计划,想吃什么就吃什么,但一定是好消化的食物(细嚼慢咽最好),不要经常零食,每日上午过10点,下午过4点别进水果与零食,坚持2年,胃病会全愈,最重要的一条是别生气,开心会吸收的好(本人经验)。
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告诉你去百度的实用查询里就有食品的营养图谱.包你满意.
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