Question

有什么减肥运动'助长高的方法？我是女生'今天十五岁了'一百零五斤'一米六三！拜托各位支支招'越详细越好，

Answer 1

单杠吊，排球，篮球，羽毛球，都有帮助。
每天坚持喝牛奶，吃鸡蛋，吃牛肉，少吃垃圾食品，保证睡眠
还有，要有一个正确的站姿，站的直了，身体往上拔，脊柱直，会拉高1CM左右

Answer 2

163可以了，可以尝试吊单杠，每天吊一会儿可以拉伸脊柱有助长高，另外你十五岁，多运动跑跳都可以帮助长高

Answer 3

男生就是打篮球 女生嘛 就打羽毛球啊 跑步啊 反正就是有氧运动啊

Answer 4

这个身高体重合适，不需要减肥。想结实些，就积极锻炼，坚持锻炼，就可以了。