Question

游泳和跑步 那个比较适合减肥? 哪个效果好?

就是我想减肥 跑步和游泳哪个会更好呢?
听说跑步会令小腿更加的粗 ???!!!!!
希望可以有一个很好的答案TAT
不要复制的回答TAT 谢谢了!!!!!!!!!
那如果是跑步的话 要每天都要跑是吧?!
游泳的话呢?!
如果一个星期2 3 次的呢?

Answer 1

不知道 你是什么地方胖 胖子分狠多种的
我是属于那种肚子大的 我基本是拿保鲜膜包的 接着跑步什么的、

追问

腿粗

追答

保鲜膜包着 跑步 效果很好的

Answer 2

最好做有氧运动

Answer 3

跑步消耗卡路里比游泳消耗的大！但是跑步容易对关节造成损伤！特别是膝盖！游泳是项非常好的有痒运动方式

Answer 4

跑步好,坚持就行.跑完一定要捶捶腿,放松肌肉.一般,跑完步后食欲会下降...
游泳实际上会增肥,水温冷,游完后很累,超想吃东西,而且水中浮力大,根本没怎么运动