Question

一天睡四个小时够吗？我该如何提高学习效率呢? 我是初三的学生。

Answer 1

不够的，我也是初三党，作业确实很多，压力也很大，但是不要以熬夜为代价，不值得
每天在放学路上就想好，语文多长时间做完，背书要多久，等等，大致规划好，不要过度
其实重点是在学校里的时间，你可能会有这个感觉：怎么一回家动作就变慢了呢？其实在家适合做其他事情，比如说好好背一下地理的图，好好梳理一遍数学错题，这些事情需要心静，而在学校里上课好好背书听讲，像物理化啊历史啊在听讲的时候就应该记住，有闲工夫就好好赶作业，睡觉是很重要的呢，像我们这种临考的孩纸们，每天晚上至少睡六个多小时，中午再眯一会，凑足七个小时，上课的精神才足哟。不然人家下课写作业，你只能趴在桌子上补觉了。
加油吧O(∩_∩)O~祝你考个好成绩！

Answer 2

睡眠充足是精神状态好的保障，而精神状态好就能保证你的学习效率，一天睡四个小时是严重缺乏睡眠的，初三的学生最好是保证8个小时的睡眠。

提高学习效率最有效的方法是上课认真听讲、做笔记，下课后对上课的知识进行复习，而这一切的基础在于精力是否充沛，所以充足的睡眠很重要。

Answer 3

绝对不够，我去年刚刚中考，也是每天睡四五个小时，白天没精神，根本没效率。从我自身经验来说，建议每天晚上睡五到六个小时，早上去精力还算好，中午睡一小时左右，保障下午的学习效率。晚上回家后以复习巩固为主。。以上重属个人经验，方法因人而异，希望对你有帮助，祝你中考顺利。（纯手打，求最佳！）

Answer 4

当然不够，一般初三睡眠时间是5-6H，4H肯定少了。学习效率没办法提高，人一回家就松懈了。办法就是多在学校里做。

Answer 5

正常人肯定不够（特殊的就不说了，据说还有人可以一年365天不睡觉的），正常一天一般都要睡8小时左右。睡太少的话记忆力可能会下降，学习时也不能集中精神。关键还是要理解，理解了也很容易记住。