Question

我是一名13岁的初中生，怎样减肚子上的肥肉？

我也不是特别胖的那种女生，一般如果我吸着肚子的话，别人都说我身材很均称，我全身哪里都很瘦，就是肚子上肥肉特别多，跟皮球似的，怎样能减掉肥肉啊？我身高163cm，体重45公斤。多谢了!

Answer 1

以你的身高体重比例，应该是看着挺瘦的，这样的状态我建议你一个办法，那就是吸肚子，走到哪里干什么都吸着，除了睡着时，我和好几个朋友都是这么减肚子的，不用节食，也不用吃药。但要主意的一点是，刚开始的时候你没有这个习惯，所以只有时不时提醒自己，用心里记着的也好，用小纸条也好，看得到的地方，告诉自己吸腹，慢慢的你就会形成习惯了，干什么就很自然的吸着，记住，这是一个习惯养成的过程，急不得，但它健康，绝不反弹，最起码我和我身边的这几个朋友从高中开始，现在已经大学毕业了，小肚子用这个方法一直扁扁的。而且吸腹的时候你可以抬头挺胸，这样那种气质就在自然而然的过程中形成了。
还有就是，初中正是长身子的时候，太瘦了反而不好，可以追求科学绿色的饮食，但是千万别为了减肥而去节食或吃对肠道不好的减肥药，对身体不利，尤其是这个时候，不当的方法会终身后悔的。小胖一点也挺可爱的，而且女孩子等过几年就自然会瘦下去了。最重要的你挺瘦的，其实。
根据自身出发，提出一点经验，仅供参考

追问

可是我就是一直吸着肚子，看起来也没有什么变化啊。。

Answer 2

如果你有毅力可以试试仰卧起坐，半个月-1个月见效，但如果一停下来就会反弹了，吃完饭站半个小时，如果坐着保持不动脂肪就会堆积在腰部，可以试试呼啦圈

Answer 3

身材很匀称啊~~实在不行，仰卧起坐超级有效，一天60个，做越快越好

Answer 4

运动才是王道，如果是消化问题可以买纤体酶通通肠道

Answer 5

好开心，我跟你一样大。做仰卧起坐，或是吃柠檬加蜂蜜泡水