我身高190cm,高一，原地起跳可以双手抓住篮筐，但扣不了篮。急求怎样才能扣篮。
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扣篮最主要的是扣进去，扣就要求手拿球时球的高度要高过篮筐，而且必须要能拿住球，有人是在起跳时两手拿球扣篮时用一只手砸进篮筐，不可急来，扣篮对膝盖的损伤还是很大的，慢慢摸索就没问题了，你才高一，还有提升空间的
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需要单手抓球吗？
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你试试双手拿球原地起跳，看看能不能碰到框。空手和手上拿东西，起跳会有差
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我179 抓框是初三的事了 到高二我183了……
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190的身高只能双手抓框是有点不可思议，打篮球有多久了？
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弹跳不是很好
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多锻炼小腿力量...................
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练练单手抓球
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