Question

我现在学习怎么了 我现在学习状态很糟糕，上自习课老是分神，无法静心学习，而且克制不住自己。

一有机会总是想玩，虽然我知道这不好，但就是改不掉，老师说我的学习态度没放平，可我不知道该怎么办。

Answer 1

首先，要休息足，睡眠不够，注意力是会涣散的
其次，要注意锻炼身体，身体缺乏锻炼，就算表面看不出什么，其实内里是比较虚弱的，所以一定要适当锻炼，精神会更好，精神好了，有活力了，上课会比较不容易走神
最重要的，我不知道你具体什么情况啊。。。是上课犯困下课清醒那类吗？还是不管上课下课都容易神游天外？还是……
具体情况具体分析吧。。只要你自己好好找一下原因，你就会知道怎么对症下药的。
看你问得这么急躁，有点诚意才答的。。
真心想好好上课的话，首先前面那两点一定要做好，别小看那个了。
对上课科目有意见或者排斥的话，是很容易走神的；
如果最近心里装着什么心事，或者是装了太多事的话，也可能导致你的情况
普通情况都是这样的吧。。。。
这问题不大，能解决的，别太焦急了。。。

追问

我心里倒没什么事，至少这几次考试都退步了，所以心急。我上课老是不自觉的分神，下课发现课上的东西没听懂后，想去问老师又觉得麻烦（而且过后就忘），我应该怎么办？

追答

分神的时候先想想你最快乐的事让后就好了
我就是这样

Answer 2

是不是心里有什么事呢？