Question

我这两天每天差不多晚上都是7、8点就睡觉了，并且一觉睡到6点多才醒，可是白天依然没有精神，总是犯困，

这是什么原因呢。。。。
晚睡也一样，白天都很困，感觉很累，而且总是丢三落四，上一秒还拿在手上的东西，下一秒就不知道放哪里了，而且有时候东西明明在手边，可就是找不着，非得找个半天快急死了才找到，这是什么原因啊

Answer 1

在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，因而活动能力减弱。睡眠过多，又使肌肉、筋络组织的活动减少，肌肉从血液得到的氧气和养分也少，所以就变得松弛无力，自然就感到疲倦。

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

追问

睡觉老是做梦。。。感觉一直做梦。。。

追答

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 。由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

Answer 2

去医院检查，要是没事就8点睡，早上7点起床，自己调整。喝咖啡不好

追问

没喝咖啡，我们公司7点钟上班。。。我必须6点多就起了。。。

Answer 3

这是人的大脑瞬间休眠状态，

Answer 4

时间睡的太久，保持在8-10小时之间较合适。

追问

晚睡也一样，白天都很困，感觉很累，而且总是丢三落四，上一秒还拿在手上的东西，下一秒就不知道放哪里了，而且有时候东西明明在手边，可就是找不着，非得找个半天快急死了才找到，这是什么原因啊

Answer 5

你的体型怎么样，是不是再吃不长肉呀，还有这种老范困跟你的肝脏有关系，因为肝脏需要睡眠进行人体排毒，因此还是建议去医院检查一下身体吧，老犯困也是病可不能大意呀

追问

160，50KG，体型还算标准吧，不算瘦。。。

追答

你这种情况肝脏功能下降的可能性较大，平时多吃吃动物肝脏看能不能改变你这种情况，如果不行请去医院，都是自己的身体万事得图个放心。

Answer 6

春困秋乏 很正常 在有 你也是很少锻炼 没事出去 走走