Question

孩子几岁的时候主要长个子？？？？要补充什么营养？

Answer 1

青春期（一般来说，男孩和女孩9到10岁开始发育进入青春期。），可多吃富含蛋白质、钙、磷的食物。正常人生长过程中有两个身高快速增长的阶段——婴儿期和青春期。两者相比较，青春期的身高成长更为重要。

注重营养搭配，对身高是有益的。其中，蛋白质是长身体的最佳“建筑材料”。动物性食品如蛋、肉、鱼、乳类所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高，宜多吃；大豆及豆制品的蛋白质也是优质蛋白质，要让孩子经常进食。

同时，要注意荤素搭配，如豆类、花生、蔬菜与动物性食品搭配，可进一步提高蛋白质的营养价值，又可取长补短，增加人体对维生素和矿物质的吸收。

可以适当地摄入富含钙、磷的食物，如牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等。另外，少吃甜食、均衡饮食是长高的重点。

扩展资料

健康的孩子生命力旺盛，特定的时期身高就像雨后春笋，节节拔高。婴儿出生时身高普遍在50厘米左右，随后第1年身高可增加25厘米，第2年12厘米左右。青春期孩子可以平均每年增高7~10厘米，该期大约持续3年，在此期间总共增加25~28厘米。

一年低于6公分的增长速度，就一定要带孩子要到门诊做检查，找到比同龄的孩子慢的原因。

有趣的是，人体的身高生长速度，一般在一年中长得最快的是在5月，其次是6~10月份。

参考资料来源：人民网-想长高 吃睡运动都有讲究

参考资料来源：人民网-孩子长高抓住两个生长高峰！“增高”保健品别乱吃

Answer 2

1.小儿发育期 3至4岁，因为这时候是儿童第一个发育阶段，所以或是上需要多多改善。

2.少年青春发育期 10至12岁 这是儿童第二个发育期，生长的比较快，所以在营养上补钙（如排骨汤之类）上最为重要。

3.青春发育期，13至16岁 只是大多数人最后一个大幅度成长期（以后还会长，不过长得比较少），因为成长需求，叛逆期也会随之而来，这是儿童长的最快的一个时期，什么钙啊，磷啊都得稍微加点量。（有的孩子可能因为学习压力太大，所以在蔬菜这个地方也要看准买）荤素搭配，才是最好。

Answer 3

根据皇帝内经记载，女子14岁开始长身体，男子16岁开始长身体。以下附皇帝内经中相关记载：
“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八，则齿发去。肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能泻。”

Answer 4

一般男生在13至14岁的时候开始长个子，多吃饭，做运动就好，因为我哥哥那时候就是这样，一下子长得好高，就15，16岁时他已经一米七了

Answer 5

10到20岁 补铁和钙