Question

中考体育技巧

明天就考体育了，我们是考1000米跑步，实心球，坐位体前屈，投篮
跑步3分50秒满分，实心球9米6，坐位体前屈15厘米，投篮1分钟8个
目测自己一样都不能满分，求一些可以用的技巧，我也不求满分，及格就行

Answer 1

我比较赞同从在身出发获得高分，找关系贿赂等没什么必要。我中考3项满分，高中是走的体育招生。明天就要考试了，体能方面没法段时间改变了，主要是技巧。1000米关键是合理分配控制体力，121跑法，前80米80%的力，但是别为了抢位置发生碰撞摩擦，中途跑关键是匀速，摆臂抬腿步伐，速度决定于步幅和步频，为了节约体力步频不太快情况下步幅越大速度越快，不要管周围人的快与慢，呼吸节奏保持好跑自己的，最后110-200按照自己体力情况选择加速，最后一定要有加速能给自己争取更多时间，而且会看到你会超过一个又一个。
铅球关键是爆发，动作技巧，3点一线 球一定走直线，胳膊肘-球-出球点 保持一条直线，会有更大的出手速度。
投篮看手感，到时考试前10分钟提前练下感觉很有帮助。
作为前屈我不太懂，关键是平时的柔韧性吧， 如果可以或许可以坐着时候从后向前发下力 短时间触碰到线是不是犯规的我不懂。
祝你好运。
这么辛苦给个分吧

Answer 2

我的回答不是你要的答案。但希望对你以后有所帮助。

第一，临时抱佛脚的事，对于体育类考试没有多大意思。体育考试是为了考察学生的身体素质，而身体素质需要平时的积累和锻炼。其实是对学生一个很好的事情，请不要太沉迷于学习，游戏，谈恋爱什么的事情上。可以做，但也要注意锻炼，好的身体，才是以后成功的关键。希望你以后多注意锻炼。

第二，对于明天考试，今天来文技巧，哎！这样说吧，没有技巧，你怎么舒服怎么考，当然态度要认真，尽力而为。
1000米跑考察你耐力，耐力不够，在技巧也没用，实心球，手臂，腰腹，腿部力量的考察。你说这个力量要怎么有技巧？就算有，也是技术上的。而技术需要时间来积累，形成技术定型，一天时间太短了。坐位体前屈，柔韧素质，那个不是说你想坚持一下，压下去就能压下去，太疼了，放弃吧，能到什么位置就什么位置。投篮，球类项目有一定技巧，你可以在你投篮位置用粉笔画一下，运球到哪里站住，打板就行。如果打板投篮你也没把握，那真心没办法，你平时锻炼太少。

第三，体育考试考多少分，对你现在来说已经固定，当然，你也可以选择走一些比较有本朝特色的后门，但我觉的没多大必要。好好学习，争取在其他科目上把体育丢掉的分考回来。

最后：学习固然重要，但身体才是根本，身体都不好，学习在好也是白搭。希望多坚持锻炼。

Answer 3

别太紧张，考试的时候没有平时老师给你们训练时那么严。只要差不多都会满分的，就算不满分也就差个一两分。老师都是挺理解学生的，大家学习学的都那么累了，他们就不会对你们体育有太多的要求了，反正我们那会体育考试一个班不是满分的没几个，而且最后成绩都比平时练得要好很多。但是记住千万不要跟监考老师起冲突就行了。

Answer 4

喝红牛！！！

Answer 5

明天就考…木法再有较大提高了，还是调整心态，争取发挥自己最高水平，心态很重要！