Question

怎么能够静下心来学习，感觉现在很乱

Answer 1

1.每天最好有一定的运动量，比如跑步，把积压的多余情绪给化解掉
2.明白究竟为什么学习，体会学习的乐趣，而不是为了“追赶”而强迫自己。这点我推介你去看篇文章“我的路”——姜遥光
3.如果出现健忘，失眠，脾气暴躁的话，建议去找中医调理，有时是内分泌失调所致
4.心乱的时候，可以背背《心经》，写写书法。想想自己为什么对未来有恐惧；凡事尽心尽力；
5.世界是按规则运行的，平时多行善事，不要杀生，多关心，体恤一下父母。注意一下饮食，比较浮躁的时候，就更不要吃葱蒜韭菜，酒，还有油炸食品，不要邪淫

Answer 2

听音乐，散步或者跑步，感受风吹到脸上的感觉。另外，如果是有原因的烦从根本上解决了这件事。

Answer 3

跟我前两天一样，我刚开始试着去听音乐，但是心里还是烦躁，后来我就想一些快乐的事情，要么就去做一些自己认为快乐的事情，心里就不会那么乱了

Answer 4

把什么事都抛在脑后

Answer 5

静静坐那一会，调整一下呼吸，再去学习