Question

每天压腿的话腿会变长吗

RT，165的身高腿才70厘米是不是不正常，如果会变长的的话能长多少，不能的话什么方法能让腿变长，我13

Answer 1

不能，压腿成功的热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩；每一个人，必须把握以上的原则，并建立个人最适合的例行步骤，便之成为习惯。良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。保护骨骼肌肉，有效预防伤病。压腿是武术的基本功。
腿变长的办法：
1.上下台阶活动。那么是对于美腿的变长，应该从腿上找方法，如果每天都要乘坐电梯，建议不要坐了，建议自己爬楼梯。做好的利用好这个台阶，不要在乎累不累的，这样也是为了锻炼身体还可以让美腿变长哦。
2.早晨做伸展运动。养成一个良好的习惯是很重要的，每天早上如果有运动的习惯那是再好不过了。双腿分开站立后，然后膝盖慢慢弯曲，这时候双脚慢慢的太高。注意在呼吸的时候要匀速，把身体全部伸展起来。也可以在椅子上进行做伸展运动的。这种的方法是会让腰部和腿部得到伸展的，慢慢对于腿部变长很有好处。
3.饮食问题。对于想美腿长腿的美眉来说，还应该注意好自己饮食的。经常多吃一些维他命B的食物，一定要少吃盐的，吃的盐如果过多的话，会导致水份囤积的。应该多多吃一些含有钾的食品。

Answer 2

你好，这个楼主你已经很正常了呢，如果想让腿在变的长一些，可以经常锻炼比如跳高、跳绳、压腿这些都是有助于您的腿的长度坚持下去不能放弃每天都要会有效果的

追问

每天需要做多少跳高跳绳压腿

追答

跳高几十下就行的呢，跳绳调个几百下每天都要坚持记住会有效果，我就是这样的

Answer 3

压腿不但可以使韧带拉长，还可以强身健体，是可以长高的。你最好可以使自己睡眠充足，多做运动，效果更好！O(∩_∩)O哈哈~

Answer 4

压腿应该可以
推荐几个也有效的方法
比如跳绳，修身的
上蹲跳，蛙跳之类的
每晚在喝杯牛奶，用热水洗洗脚，按摩