Question

有一个问题严重影响我的生活。就是每天晚上都做梦，失眠！

我都快崩溃了。。。
分手已经两年了，但是我每晚都梦见我的前男朋友。他是我第一个男人，他去上海后在那边有了外遇，后面我们就分手了。（我爱他，所以决定放开他）
但是我一直忘不掉他，因为我把一切都给了他。我现在每晚都被噩梦惊醒，我梦见他跟那个女人在一起或许梦见我们依然在一起的甜蜜....
如果是噩梦会哭醒，如果是美梦，醒了，我就又哭了......
我在离开他之后，很快就跟了一个男朋友，但是我永远找不到那种感觉........

Answer 1

武汉心理咨询中心播报  ：在不能忘怀过去时，仪式令人们有所依傍。仪式帮助我们处理生活中的窘境，仪式唤醒我们心中的美好情感，仪式是心灵的港湾和力量的源泉。　　

 

人类早期的仪式开始于原始的宗教活动，对人的认知具有很大的影响，由于人是通过“镜像”来确认自我的，因此这种仪式就具有神圣性。现代各种活动的仪式虽然和原始的宗教仪式意义完全不同，但是仪式对心灵所产生的影响在本质上并无不同。加入某个宗教团体，或者党团，所进行的仪式活动，都是对自我的一次确认，这种确认不仅仅是身份上的，而且也是人格上的。假设刘某通过剃度仪式成为僧人，法名“明空”，他除了身份上的改变，需要遵守各种戒律，同时在人格上也进行了一次塑造，他确认了自我的僧人身份。当然在人格上他是否确认，这分三种情况，一种是他完全认知了这种人份，从此之后成为“明空”，而不是刘某，实际上是同一人格的塑造；第二种是过了一段时间才逐渐确认，也就是说这需要一个过程；第三种是始终都无法确认自己的身份，总是在“刘某”和“明空”之间徘徊，这就是典型的分裂型人格。应该说，仪式对人格的形成作用很大。

　　

“仪式效应”所造成的“塑造行为”可能会持续多年。当听说自己的男友从研究来看，您的行为很可能之前受到过前男友巨大的影响，这些影响都堪称“仪式效应”，至于更具体的内容，需要找当事人收集详尽资料。

　　

“仪式”对治疗心理疾病具有一定的作用，从某种意义上说一些原始的巫术都具有“仪式”的作用，而不能全部指斥为迷信 具有强烈的仪式性，有程序，具有精神治疗和安慰的效果。某些久治无效的疾病，得到这种“治疗”，事后居然能够痊愈，其实这和精神治疗非常相似，某些环节具有催眠效果。

 

 

【580心理医生的碎碎念】 ：忘怀过去的仪式如何做？温馨提示：心理咨询服务专业性强，请您选择正规机构认证的咨询师。

 

                 

 

 

 

Answer 2

光从上述症状是不能肯定你是否是抑郁症。因为抑郁症在心境上的判定是至关重要的。
我觉得你要想调整的话，应该从认知上进行改变。
第一：爱情虽美，但失败的爱情经历也是青春的一笔财富；
第二：爱情虽美，但背叛的爱情不值得去留恋；
第三：人生还有许多其他美好的事物，切不可因此失彼。
何不找些其他有意义的事情做做呢，看看书，上上网，玩玩小游戏都是不错的啊。

关于你不爱现在的男朋友，我的解释是：
第一：出于你自身的保护机制，分手后你找了个男朋友，既可证明你不差劲，也恰如的补充了你的情感需要；
第二：你把初恋看的太美好，从而出现认知偏差，看不到现在的好处（或者是你自我忽视，有一定的自我暗示排他性），你要明白，最后的爱情都是归于平淡隽永。

希望能给你帮助，实在不行。就去做心理咨询吧。
心理问题可是影响着人的方方面面。要慎重对待。

Answer 3

你只是说了你现在的问题，你没有说你想怎么样，大家怎么帮你呢？
只是看到你想找到“那种感觉”，怎么可能在一个人身上找到另一个人的完全相同的感觉呢？即使找到了，对目前的人也是不公平的，你理应发现属于这个人的你所爱的东西。
通过只言片语，个人觉得，你们之间可能有些问题没有说清楚，或者你内心对他有一些情绪，具体是什么，不得而知，总之放不下。
放不下的原因很复杂，加上时间长了，你又是当事人，恐怕你自己都说不清为什么。而你提供的信息很有限，对你帮助的针对性也很有限。
其实，个人觉得你是不是不应该很快就再找一个，你自己想清楚了，上一段恋爱为什么自己付出所有，但是得到的结果却是现在的自己依然无法自拔？为什么？
........
你多大了?这可能就是成长？
问一下自己他有外遇走了，你会为他高兴么？你说你爱他，所以放他，你们争执了么，没有想要控制，何来的放他走？恋爱本来就是自由之水，记得有人说过，你放开某个人，如果他能回来，就是你的。
无论如何，希望对你有帮助，祝你幸福，稍稍理性一点，女人要学会自己保护自己，谢谢。

Answer 4

这些就不要去免强去做梦了，还是早点忘了他吧，你这样下去会活得好累的，你要明白一个道理，喜欢的东西不一定能拥有，能拥有的东西不一定喜欢，命中没有的就不要去免强了，还去想点实在的吧，那我很想开奔驰宝马，但我没钱买怎么办，办法只有两个字＂别想＂命中没有的就别去想了，想了也是白想，人生就是这么无奈，很多东西就是看你怎样去想，怎样去面对，过去的事就把它放到一边去吧，去想想你的未来想想将来怎样去奋斗就好了。

Answer 5

你好这位朋友：
送你素黑的名言：“没有命定的不幸，只有那死不放手的执着”。所谓的抑郁症就是死也要抓住自己想要得到的东西，痛苦至极而走上不归路。
放下你就得解放。痛苦根源于执着；幸福来自于放下！