Question

如何瘦腿，我真的好希望腿瘦下来，有哪位试过的方法可以说说吗?拜托（不要复制的）

Answer 1

美腿秘籍
1.要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。运动较少的人，吃了太多脂肪与碳水化合物，腿会长很多的肉肉！
2.多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成过多的水分滞留在腿部。
3.浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的浴盐质地细致，可以去除老废角质，腿部线条好看了、皮肤也变光滑了。当然，还可以冷热交替浴促进腿部血液循环。
4.多到户外走走，让自己流流汗。适度流汗是极有利于健康的事，每天待在室内，只喝水、不流汗，腿容易浮肿、变粗。
5.要适度运动。腿部出现松垮的浮肉多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人。适度的运动可以让腿部肌肉收紧结实，创造出好看的线条。

Answer 2

我以前胖 198斤最高的 现在183cm 136斤了 我就是跳绳减肥的 不知道楼主想过没有跳绳来减肥呢 我是每晚跳1000个 然后慢慢的加 最高不要超过3000吧 但是一定要30多分钟 楼主自己看看自己慢点跳能挑多少个 至于饮食一定要控制 饼干热量高 最好不吃 楼主可以晚上吃吃西红柿 楼主可以去查查 那里面有番茄红素 燃脂的 早饭中午饭一定要吃 但是不要和以前一样吃的太饱
最好说一下 一定要坚持 开始两个月吧 都不会减肥的这是平台期 但是楼主这么想 别胖就行 然后开始减肥 我是8个月吧 所以楼主要坚持 偶尔哪天累了话 也可以偷懒哈 采纳哈 可追问

Answer 3

..........瘦腿的话就只能跑步啊啥的，也可以每天躺下抬腿半小时啊。实在不行就去买瘦腿器材
............

Answer 4

一天坚持10公里呗

Answer 5

瘦腿最好的还是精油按摩哟，没有网上其他人说的一抹就能瘦的，关键是要坚持呀，你去搜一个叫ivii的精油，口碑据说还是不错的