Question

贫血食疗

我血红蛋白含量76 g/ dl，好像是缺铁性的贫血，该怎么食疗呢？
不是g/dl 而是g/ l

Answer 1

首先查找肠胃吸收不要的原因，治好胃病。
轻度缺铁性贫血吃药作用不大，主要是加强肠胃吸收，控制出血量。

贫血患者大多数是因为缺铁。食谱要全面。
需补充含铁丰富的食物：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉、蛋黄、银鱼、黄鱼、鱿鱼、海蛰、虾米等荤菜；
菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、南瓜、胡萝卜、豆腐皮、豆腐干、花生，以及苹果、桃、橘、枣等水果。
贫血者饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。
劳逸结合，进行适当的活动。增强体质，增加食欲。

Answer 2

缺铁性贫血需要多补充高铁和蛋白质的食物，动物血、牛肉、猪肝，黑木耳、香菇、菠菜和芹菜，还有饭后常吃一些水果。食补之外，同时再补充铁剂，比较常用的铁剂主要有铁之缘片，通常补充一两个月贫血就能纠正了。

Answer 3

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Answer 4

多吃点红枣挺好的

Answer 5

多吃含铁的蔬菜,