早餐吃燕麦加一个煮鸡蛋,午餐只吃菜,晚餐完全不吃,每天至少两个小时的运动,能达到减肥效果吗
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可以,但是减肥是一个长期行为。而且需要毅力。营养还要足够,否则身体坏了。
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恩的呀
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吃的太少了,而且节食减肥是很容易反弹的。
多运动吧,不要和人的天性作对。
多运动吧,不要和人的天性作对。
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如果运动不出汗的话能达到效果吗?我是怎么也不爱出汗
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运动的目的是消耗脂肪,出不出汗没多大关系,出汗消耗的是人体内的水分。
减少水分虽然也算减肥,但是实在是不可靠。
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