Question

泡完脚马上睡觉对睡眠好，是吗？

这两天睡得不好，同事推荐我的

Answer 1

Answer 2

不是。

洗完脚后不要马上上床睡觉，这时候，需要趁着自己的脚部发热，进行按摩自己的脚，摩擦自己的脚底，然后在整个身体的热量释放后再去上床睡觉。

泡脚其他注意事项：

1、注意洗脚盆的卫生

要是洗脚盆的桶壁内，没有进行杀菌处理，那么脚的细菌很容易留在桶壁伤，导致脚反复感染，所以保持洗脚盆的清洁是非常重要的。

2、儿童不宜长时间使用过热的水泡脚

由于足弓是从小形成的，所以应该注意保护它们，要是经常用热水洗脚，足底韧带会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

3、吃完饭一小时之后在泡脚

吃完饭后，体内大部分血液流入消化道，要是进食后立即用热水浸泡双脚，流入消化系统的血液会流向下肢，长期就会影响消化吸收，导致营养不足。因此，需要记住饭后一小时，在泡脚。

扩展资料：

泡脚的好处：

1、消除疲劳

足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

2、改善睡眠

足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

参考资料：人民网-泡脚虽好仍需记住5禁忌 这些人不宜泡脚

参考资料：人民网-冬季泡脚应该注意什么？7个注意事项一定要牢记

Answer 3

我就是这样的 脚运动的多 还可以消除疲劳 很好的

Answer 4

当然，这个问题吧还是有点看每个人的情况啦，因为如果你是喜欢比较冷一点的环境的话，那么我估计你洗脚后就睡觉应该是睡不着的，因为你刚开始睡觉会感觉脚热乎乎的，不是很舒服，要等脚慢慢凉下来以后才会睡得舒服的。只是我知道医学上说热水泡脚可以促进睡眠，我建议你每晚睡觉前用热水泡脚后，休息一会再去睡觉，估计感觉会好一点。
如果有效，望采纳！

Answer 5

没有必要泡完脚马上睡觉，但是泡脚可以促进睡眠。
热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。
注意泡脚时间不要过长，最多半小时。水也不能太热，以40℃左右为宜。