锻炼身体是每天都锻炼好，还是锻炼一天休息一天比较好？
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天天练的话，要让不同部位的肌肉轮番休息，今天连肩部明天练背部这样
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锻炼身体当然是坚持每天锻炼.
如果有条件建议去健身房。设备齐全、且有专业的健身教练指导。
个人盲目锻炼容易造成肌肉拉伤、腰肌劳损、等等其它不可预估的伤害。
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这个不一定
量力而行。。这与坚持无关 要有规律。。
天天都运动 天天运动量都很大 身体会感觉疲惫。。此时再这样坚持。。会对身体不好
遇到这样情况 可以换着地方锻炼。。
比如1 3 5练上肢 2 4 6 练下肢
量力而行。。这与坚持无关 要有规律。。
天天都运动 天天运动量都很大 身体会感觉疲惫。。此时再这样坚持。。会对身体不好
遇到这样情况 可以换着地方锻炼。。
比如1 3 5练上肢 2 4 6 练下肢
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每天稍微锻炼的好。。。
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每天。贵在坚持
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