Question

高考失眠

还有35天就高考了!但我开始失眠了怎么办？我明明已经很头疼了,但一躺上床就各种想法涌上心头睡不着 白天又头疼怎么办!？
求帮忙

Answer 1

我经历过高考，我弟弟今年也是高三，你们应该一样大吧。你这种情况，应该是心理压力过大，精神紧张引起的，你先是要从心理上放松。
睡前放空脑袋，什么都不要想，或者听一些轻音乐，或者做一些仰卧起坐等适度的运动，也可以跟朋友聊聊天放松下，总之，睡觉前不要想明天的事情，想了也是白想，对吧。
此外，也可以喝一些“安神补脑液”帮助安神，或者喝一盒牛奶。
但最重要的是，要克服心理问题，不要太紧张，不要担心忧虑明天，充实地过好今天就可以了，今天才是最重要的呢，明天的事情明天做就行，今天事情一件一件做好了，晚上睡个好觉，这样，才能更有精神做好明天的事情呀。
高考其实也没啥，就是高中最后一次考试嘛，心态越好，结果越满意哦~
做好眼前的事情，全力以赴，青春无悔就好了，祝你考试顺利！

追问

谢谢你 我会保持平常心 相信考前的所有失败都不是失败

Answer 2

反正还有35天了，课程也应该上完了，睡不着就起来做题啊，我高考的时候是离高考越近我就越早睡，而且睡得很好，主要是白天学习太累了，其实高考也并不是你想象的那样可怕，你应该是个很勤奋的学生，很在意那次考试，不然你不会失眠了，记住，只要自己要真本事，有实力，不管它怎么考你，都难不倒你，高考越来越近了，试着去放松一下自己，可以多运动，缓解压力，调整心态 ，加油哦！

追问

谢谢你

Answer 3

1、理科学膳食营养素：必需氨基酸+维生素矿物质+必需脂肪酸+γ--氨基丁酸+三七+西洋参
2、全方位心理疏导：高考生树立良好高考信念、自信心、态度。
3、安排科学合理运动

Answer 4

理解你现在的心情，我今年七月份大学毕业。经历过高考。这个时候心态一定要好。每次模拟考试要仔细估分，了解自己的优势，弱势。好的学科一定巩固住，差的地方就多用点时间。保证会的地方不丢分数。其实，考试之前都想有个飞跃。考一个好成绩。但是心情很主要。这么跟你说，我有个同学，他那时是我们年级的前三名，都以为他最后能考出好成绩，可是进了考场他太紧张了。影响发挥，还不如其他人考的。心态非常主要，不管分数下来是什么。只要你努力过就好，其他的都是次要的。加油吧。相信自己，不管成绩如何，你经历过，它就是你人生中的收获之一。

追问

谢谢你

Answer 5

睡前听听歌，缓解一下紧张的心情。

追问

本来还有用的 但现在听了半天还是睡不着啊啊

追答

实在不行就看看书，有困意时候再去睡

追问

但是第二天又要早起啊 如果太晚不睡白天还是会睡眠不足头疼的 而且我失眠头疼做题没效率啊