亲们，求助。我现在真的很痛苦。
从上个月末开始，我开始害怕入睡。因为我怕进入那种无意识的睡眠状态。现在入睡之前，生理上很想睡，但是心理却很抗拒睡眠。这样一纠结，马上就心跳加速，压力变大，导致更难入睡。但...
从上个月末开始，我开始害怕入睡。因为我怕进入那种无意识的睡眠状态。现在入睡之前，生理上很想睡，但是心理却很抗拒睡眠。这样一纠结，马上就心跳加速，压力变大，导致更难入睡。但是我一睡着就一觉到天亮的，睡眠质量还是挺高。但是入睡之前的心理真的很折磨人，亲们，谁能告诉我怎么样才能像以前那样不害怕进入无意识的状态，享受睡眠，万分感谢！！
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8个回答
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你好,你最近生活中有遇到什么特别的事情吗? 入睡困难,可能有抑郁问题的表现,所以你可以入睡时听听音乐,放松下心情或是转移下注意力,但是如果还是不行的话,就需要专业帮助了
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亲，我现在还在心跳加速。怎么办
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安心的睡会觉吧
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