Question

儿童和青少年怎样有效预防近视呢？

Answer 1

看书或看电脑都不要一直盯着不放，眼球应该多转动，多运动，就像我们的身体一样要多锻炼。

附近有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，或者眺望下远方，看看蓝天碧水，这样可以放松眼肌。

没过一段时间就做做眼保健操，按摩下眼部穴位。

眼睛累了可以试试不停地眨眼，或者眼睛左右斜视，翻翻白眼。

睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助哦！

不要躲在暗处看书，不要关了灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。

多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类（清肝明目类的花草茶也是佳选），对视力有很大的帮助，近视患者普遍缺乏铬和锌。 求采纳。。。。。。。。。。。。。。。。

Answer 2

居高不下的青少年近视发生率，跟当今生活环境密切相关，如今随着生活环境改变，城市内开阔空间受限，幼儿过早进入教育机构，青少年长时间近距离做作业，以及读写习惯不良、户外活动少、教室照明不良等都可导致处于发育期的青少年的眼睛近视。