Question

严重强迫症，没办法思考问题了，不知道该怎么办了。能不能帮我分析一下怎么回事

我有追求完美的性格，不过大部分时候不完美也无所谓，自满就好了。我比较在乎自己的隐私，很多私人的照片和短信及其不想被上传，现在有很多软件都会上传个人隐私，发的网上的照片也可能被人下下来。我认为我跟好朋友的照片或短信是我跟朋友之间的财富，也很重要，可以放在手机里给别人看，但不想让别人有这些照片，更不要说一个我根本就不认识的人用他的软件后给我上传到服务器里了，然后以后发生了什么都不知道…所以我比较注意数据的保密，不过以前也从来没多想过，像手机一个软件就算有读取联系人和短信权限只要没连过网我就用了，备份我稍微加个密就上传到网盘里做备份了。确实生活也不能复杂化啊，再说谁有心情钻研这些，而且我喜欢尝试些新东西，有些东西可能有害隐私但没看出来有问题就试试看了。但是后来随着软件的发展越来越多有用的工具出现了，比如删除软件权限的工具，比如三层加密的软件。以前就听说过加密是可以破解的。然后我就突然在想，以前我怎么就自我安慰说没事了…现在用上这些工具后我的隐私才安全啊，之前说不定已经泄漏过了，像短信200KB流量就可以传2000条，我怎么能放心某个软件没上传联系人之类的呢…而且原来我没有自己研究过手机系统了，以为我知道的就是安卓系统的全部，不知道也就无所谓了只要软件没有读取联系人和短信权限就没事，直到后来有天我用了一个软件，他没有什么特别的权限 但是通过调用linux脚本和一些根本不知道安卓支持的功能实现了很多功能，我突然在想也许有些软件可以通过某种我不知道的途径其实上传了我的隐私，比如后来我才知道只需要查看网络状态和WiFi状态这两项看起来没有任何价值的权限就可以精确定位一部手机…我最开始用rar加密我的备份，里面有超级多的个人隐私，还有我写的日记什么的。当时不知道怎么的就很放心，后来我才知道rar密码用服务器来算可以分钟破解，又在网上看到一篇文章说中国的网盘隐私泄漏问题很严重………现在我就觉得非常的不可靠了，很没安全感，任何事情我都不敢大胆的做，必须要确保完美，而且是要保证哪怕十年后我在网上看新闻也不会看到任何这件事其实没做好的提示。像我拍照片也是，最开始没买好，其实人第一次做事做不好很正常，买东西也不需要老考虑否则会反而把自己弄昏，不知道怎么选好。结果没买到好相机，不过不知道为什么，觉得是自己挑选的相机，又是花的自己的钱，就感觉还不错，然而人生的最后一次春游，中学时代的最美记忆，就被这个相机毁了，拍的效果非常差。其实最开始发现这个问题后没觉得有什么 就是有点遗憾，后来越想越难过，很后悔。我就觉得再也不能做任何事了，因为我怕犯错 并造成严重的后果。感觉大胆做事=考虑事情不全面=犯错=严重的后果。就算我之后把隐私加密好了又怎样，之前可能泄漏了一大堆，我的日记和特别私人的照片和上网历史记录说不定正被一个人看呢，说不定以后我上网看东西时就看到我自己的照片正被一个骗子当交友网站头像用…我的短信 特别是和恋人的，说不定被某个人偷看了，该不知道会做什么。因为相机有问题，卡买错了，我就正好失去了一次非常宝贵的记忆。明知犯错是成长的过程，应该在自己纠正错误的过程中奖励鼓舞自己，却开始害怕犯错带来的种种可能的后果，而变得一切都要反复考虑，甚至出现了为了让自己觉得完美而不符合事实的思考逻辑。不知道该怎么办了。像隐私，照片，买到假货了，说错话了这些事说不严重好像是，但想想也可以很严重啊。另外我小时候特别懒惰，什么事都不追求细致，喜欢按自己的想法考虑事情。后来我做事以事实为依据，哪怕事实不怎么样也不担心(没想过什么不良事实=可怕后果这种东西)，而且做事追求细致，不说完美。但现在就不行了

Answer 1

你写这么多，这么仔细（和详细不同哟），并且用的匿名，通过这些细节可以看得出来完美倾向和强迫倾向有些严重，而且很注重保护隐私，如果不是外界客观原因的话，那么肯定发生过什么事对你影响比较严重，我们知道强迫症的人或多或少会有一些自卑，你的这种情况仅仅通过网上聊寻求建议是解决不了的，还是要经过心理咨询师的帮助，发现你潜意识中存在的问题并加以解决才能加以缓解或解决，即使是找心理咨询师帮忙也不是一下子一次就能解决的。也是需要一个过程的。而且看你对于隐私比较小心，做咨询。保密是职业道德，除了咨询师你不必担心会被外界知道。你和咨询师一对一交流秘密也只在你两个人之间。咨询师是不会把你的隐私说出去的。除了保密的职业道德外，还有就是咨询师压根就没心情把你的隐私说出去。换句话说，对你来讲的隐私，对于咨询师来讲都是可以理解的，而且有可能比你更隐私的都见过，只是了解 你是哪方面的隐私找到问题所在去帮助你而已。希望对你有所帮助，赶紧行动吧，祝你好运、

Answer 2

你这些行为没有表现出强迫症的特征，只是有强迫性人格的特征。你不希望这样，想改变自己成另一种状态。可控制不了。同时，你自己也知道，一个重要原因就是缺乏安全感。所以，如果想改变，需要进一步探讨和挖掘。

Answer 3

你这个就是属于强迫症的一种了
这个麻烦，因为是自己心理的问题，你尽量放轻松，其实有很多事情不是你想的那样的

Answer 4

我没办法看完你的问题