Question

孕妇能吃牛奶煮鸡蛋吗

Answer 1

不可以！！慎重！！
牛奶和鸡蛋可以一起吃吗？5种喝牛奶方式有害无益 牛奶是我们日常生活中最常见的营养品，它适用于每个年龄段的人，所以深受人们的喜爱。可是有许多人凳誉平时喝牛奶的方式都是错误的，对身体是没有好处的，今天我们就来看一下吧。
牛奶和鸡蛋可以一起吃吗？
目前说法不一，看来这个问题目前尚无定论。多数意见倾向于可以同食，但鸡蛋不可放在牛奶中做熟，有可能破坏各自的营养成分。有的营养专家认为，老人、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完鸡蛋半小时后再喝牛奶，一般人则勿须如此。也有专家认为牛奶可以与鸡蛋同食，因为两者都是优质的高蛋白食品，同食有利于增强体质及病后恢复，并建议与一些主食同食，使其中的优质蛋白得到更好更合理的利用。
有一些喝牛奶的方式是严重错误的，这样喝牛奶就相当于在喝砒霜毒药：
1、牛奶+巧克力
有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克枣迅段力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石昌穗的发病率等。

2、牛奶+鸡蛋
专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的人早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。大多数的人以为这样的早餐就是与国际接轨，殊不知这是非常错误的观念。牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。

Answer 2

早餐食用牛奶和鸡蛋，它们两者搭配在一起食用营养价值是伏蠢非缺闹陪常丰富的。
但是，吃早餐的要求是主副搭配、干湿搭配、荤素搭配等原则，除了食用牛奶和鸡蛋以外，还必须摄入一些食主食，弯敏例如面包、馒头、糕饼等。
牛奶和鸡蛋是能一起吃的，两者同吃不会产生副作用和害处。

• 官方服务
  • 官方网站