Question

熬夜读书，隔天要怎麼早起?

目前正要升高三，暑假剩几天了所以想多加些时间来读书，但下午和晚上都有补习回来就10点了，再加洗澡刷牙之类的差不多10:30才能读书，可是补习班上课回来很累，熬夜最多到1点，一整天只有早上可以用来读书，但早上又起不来，设7:00的闹钟，起来了可是又很累，洗漱完吃过早餐开始读书，又想睡觉了，喝咖啡没用，对我来说那就只是个饮料罢了，从来不管用，我也不可能提早睡，读书时间太少了!求救。

Answer 1

要劳逸结合，别经常熬夜，对身体不好，而且还会导致学习效率低

追问

可是不熬夜真的没时间读书啊...高中生有不熬夜的吗?

追答

我是，不可以每天熬夜。更不可以晚上熬夜装模作样，白天上课补睡眠

其实我现在也是高三的，我从高二就开始熬夜了，熬了一年半左右

追问

我没有办法，感觉一整天读下来时间还是不够，如果没有熬夜念书的话我读不完，之前都是趁著考完试的当天和隔天补眠，可是每次考试都一定熬夜，白天因为要上学的关系都逼自己起床，而且我上课的时候不会补眠，是喝咖啡吃B群再逼自己不要睡的，可是暑假没上学没时间压力所以就不小心睡下去了...可能刚醒来大概1分钟马上又睡了，明明一直告诫自己要早起...

追答

废话，你只考了高三这一年学习时间肯定不够不

追问

我也是从高二就开始熬的，我的意思是我觉得不熬夜的话进度会读不完，所以一定要熬夜，可是暑假却醒不来，之前早上补习班有课所以逼自己起来，但剩最後一个礼拜课都改到下午和晚上，早上我就起不来了

追答

呃呃

强迫自己起来，给手机设个闹钟

我现在已经高中毕业了，还在坚持学习

追问

我设了，可是醒来没多久又想睡，如果有起来的话之後读书都很累，一直想睡，要怎麼有精神...

追答

我私信你

必须强迫自己起来，千万不要，抱着挨一分钟是一分钟，这样很容易打瞌睡的

建议假期里11点必须睡觉，早上7点必须起来

Answer 2

要做到劳逸结合，身体才是最重要的