Question

我健身以前不吃蛋白粉的 现在吃了 体重4天胖了8斤，以前不用蛋白粉的时候是减肥的

我健身以前不吃蛋白粉的 现在吃了 体重4天胖了8斤，以前不用蛋白粉的时候是减肥的 现在一直胖 不是我锻炼的少 不少了

Answer 1

马上停止使用，然后持续锻炼，减下来，
蛋白粉，是健身房给客户增肌的，就像肉鸡一样加速起来的。拔苗助长。
因为真正的肌肉锻炼，需要时间的，很多人没有那毅力，那些军人，和体育生，搏击的，有吃这个吗？，没有吃的。
速成的肌肉，是软的。一不锻炼就发胖，
家鸡好吃，肉硬，速成鸡恶心死了，

只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。

回答不宜，望采纳。

追答

健身房卖这个东西，
1赚钱，
2让你持续健身，就像毒一样，你不健身了，速成的肌肉就会一直发福，变松

Answer 2

“但过量吃可能会发胖。因为蛋白粉属于高热量食物。蛋白粉的热量大概是400大卡/100克。不同品牌的蛋白粉,由于添加成分不同,热量值会有一定的差异,不过大多数的蛋白粉,热量值都是在350-420大卡/100克,属高热量食物。蛋白粉虽好，别过量

Answer 3

引用Xiao_E_M的回答：
马上停止使用，然后持续锻炼，减下来，
蛋白粉，是健身房给客户增肌的，就像肉鸡一样加速起来的。拔苗助长。
因为真正的肌肉锻炼，需要时间的，很多人没有那毅力，那些军人，和体育生，搏击的，有吃这个吗？，没有吃的。
速成的肌肉，是软的。一不锻炼就发胖，
家鸡好吃，肉硬，速成鸡恶心死了，

只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。

回答不宜，望采纳。

蛋白粉对增肌的作用早有实验证明，歪理邪说一派胡言

Answer 4

会胖的，我以前84现在98，都是因为喝了蛋白质粉，难受

Answer 5

我也喝了蛋白粉胖了5斤