Question

身高问题我现在快18周岁了，才160cm，要怎样长高啊！

我记得小学毕业126近几年，长了点，不是很快啊，怎麼办，怎麼办啊，我平时不爱运动的-_-#

Answer 1

看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。至于吃药，做手术， 如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了。
从饮食补钙上说。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所需的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，
还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，
至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。
补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助！

Answer 2

我只比你高5cm。。。发现今年21 发现慢跑有助于增高 我涨了一些 记得同时吃钙片
你才18 应该不成问题 ，慢跑比打篮球好，打篮球易受伤并且锻炼其实没有目的性。。

Answer 3

多运动运动或许还会有些变化！！ 变化也不会太大了！！！

我认为没必要纠结这个问题！身高是天生的！我也一米六几这么多年也不是过来了！！！

Answer 4

现在也才18周岁啦，正常都是到了20周岁之后才发育变缓慢甚至停止，所以你还有空间

Answer 5

这个要看你爸妈的身高，毕竟正常情况下，遗传还是主要因素，老实说，运动没多大效果。。。我同学一直打篮球，我从不打，但是我比他高。。。。按你的情况，还会再长点，但是上升空间不大，最主要还是正视身高问题，不必纠结于此，我身边朋友也才160多一点，照样很开朗，有自信，还会偶尔调侃自己长得像小学初中的小孩儿，他能调侃自己，就证明他真的放下身高的包袱了