Question

在健身的时候，如何在减脂期，让肌肉少掉一些？

Answer 1

多吃含有蛋白质的食物、豆类、蛋类、牛肉、鸡腿等等的食物都可以来增长你的肌肉。

Answer 2

可以在减脂期适当的补充高蛋白，这样的话你减脂就不会减掉肌肉了，并且还能够增加一些肌肉。

Answer 3

吃蛋白质含量较多而又不油腻的食物，多吃瘦肉，少吃肥肉，简单明了，还有不吃零食

Answer 4

你在减脂期的同时，肌肉也会增加，并不是会减少，你可以适当的补充些蛋白质，

Answer 5

你可以通过这一节能够增加人体肌肉的物质，旅游，吃一些蛋白质比较高的食物，这样既能够增加肌肉，又不会造成肥胖！