Question

宅在家中，如何正确用眼？

Answer 1

经常宅在家里。用眼卫生必须是要讲究。要讲究正确的看书方法，尽量少看电视，少看手机。如果看书的话，每隔45分钟或者是一个小时，要适当的休息，比如站在窗口，望望外面，望望天空，望望远处，让眼睛得到适当的休息。怎样做对缓解疲劳，保护眼睛很有作用。

Answer 2

现在因为运行的严重，很多人现在宅在家里，这样用眼的时间就比较多，也就是说用眼睛看手机看电视。因为出去不了，所以电视网络以及成了每个人的必备，而且时间用的长度也是很长的。所以说在这种情况下，我觉得还是要正常用眼，要不然你的用眼强度过强获得过程都会引起眼睛的不适和或者近视加深是老花的加重。你说正确的用眼是很重要的，首先我们的用眼时间不要过长，也就是说你获得最多不能超过一个小时，中途休息可以找房间里走动，或者看到窗外，一是这道分钟，这样可以放松眼球的调调节。另外还可以做眼保健操，以及或者晚上用热毛巾敷在眼球上缓解眼球的疲劳，还有就是各种蔬菜荤菜都要吃，增加眼球的维生素和蛋白质。还有也可以在家里进行一些适量的运动，这样可以增加体质增强眼球的免疫功能。

Answer 3

宅在家中要尽量控制看电视，尤其要少看手机，手机太伤眼睛了，如果看了一会电视或手机就要休息一会，到室外看看远方，缓解一下眼睛的疲劳，以达到保护眼睛的目的。同时也可以吃一些护眼的食品。

Answer 4

宅在家里没什么事可做，于是看电视，看书报，看手机，玩电脑等就成了一天的主要活动，这样一来，眼睛的负担就很重了。为了避免眼睛受到伤害，无论是看书报，看电视还是看电脑，看手机，玩游戏，都应该有节制，要控制好用眼的时间，感到疲劳时必须要停下来休息一会。每天要选个固定时间做一两次的眼睛保健操，尽可能地利用居家的条件进行体育锻炼，这样既可以保证身心健康，也对眼睛有好处。

Answer 5

就是在看手机或者看书的时候要注意光线明亮还有阅读的时间不要太久。如果阅读大概半小时，我们可以停下来，到窗户外面去往远眺望转动眼珠啊，或者看看绿色的植物之类的。同时也可以滴滴眼药水。做做眼保健操就不要让眼睛太过于疲劳。同时也可以多吃绿黄色的蔬菜和水果。多补充维生素。注意用眼的卫生，不要用手去揉搓眼睛。