Question

宅在家中，如何正确用眼？

Answer 1

电子产品和使用姿势当列为首要考核方向。

毕竟在家的时候是比较自由松散，作息不规律的，尤其是手机的普及，加上短视频软件，各大番剧游戏，很容易用眼过度。

需要我们高度自律，制定计划，按照计划，将工作，娱乐，休息时间划分好，每隔两个小时眺望一下窗外，眼球从左到右顺时针逆时针，对角方向来回眺望，放松眼部肌肉，训练几次。

制定计划，区分时间，提高效率

同时注意营养均衡，多吃蔬菜，尤其是维生素A含量高的，比如胡萝卜，蓝莓，菠菜等绿叶菜。

Answer 2

可以在家里运动，广播体操，俯卧撑，蹲着走，蹲起，地方大一点可以打羽毛球。。。少看电视电脑，玩手机，打游戏。看书看一个小时休息一刻钟，做做眼保操，按摩眼部穴位睛眠穴，站在阳台往远处望一会。

Answer 3

（1）选择电子产品时屏幕的大小很重要，有条件的情况下尽量选择屏幕较大的电子产品。建议的优先顺序为投影仪、电视、电脑、平板电脑，最后为手机，最好选择将课程投影到大屏幕或链接到较大屏幕的电视上，这样才有可能在大于3米的远距离处观看，避免近距离用眼。

（2）尽量选择屏幕分辨率较高的电子产品，减少用眼不适和疲劳。

（3）最好选用带液晶显示器的电脑，屏幕亮度调整至看上去舒服的状态，不要太刺眼。

Answer 4

应该还是用眼过度的问题……宅在家里，无事可做，然后就使劲儿玩手机了。玩手机，累眼睛，用眼过度，就可能得角膜炎了。 要给眼睛放松的机会，如果眼睛长期在一定的范围内，时间长了就会形成近视，所以在平时要多带孩子到户外进行远眺，让眼睛在远近距离之间调整。

Answer 5

宅在家里，没有读书学习的习惯，很多人都是看手机，电视，电脑打发时间，这样时间长了，对眼睛伤害很大，有很多年轻人都有了飞蚊症。
用眼一定注意休息，看电视等不超过30分钟，需要放松一下，远眺一会，做做运动等，或者做做眼部按摩，确保眼睛放松。