应该如何快速补充蛋白质？
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坚果和种子是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质，维生素较高，对人体生长发育、增强体质，预防疾病有极好的功效。牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知，主要成份有水、蛋白质、无机盐等。
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上海简赞
2024-10-29 广告
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快速补充蛋白质就要多吃一些富含蛋白质的食物了。除了吃食物还可以食用蛋白粉
追答
一般蛋白粉中含有大量的优质蛋白质，能够快速补充身体所需要的蛋白质。在选择蛋白粉时，要选择蛋白质含量高，消化好的蛋白粉，像汤臣倍健蛋白粉就很不错，能够有效的补充蛋白质，还能够增加免疫力。
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健康养生—怎么补充蛋白质？
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