Question

治疗失眠最好的办法是什么？

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Answer 1

第一个是舒缓心情，第二个是身体放松，通过运动、泡澡泡脚等方法让身体放松入睡。

Answer 2

就是让他累一天忙碌，疲劳自然会轻度昏迷，而导致不能不睡，会自然入睡。因为人体都一样，有个疲劳期，开眼属于正常运行，那么睡觉功率运转属于休息状态称之为低运转恢复状态。

Answer 3

最好的办法是，把失眠当作绝怔，人将不久于世，便不再胡思乱想，便可安然入睡

Answer 4

晚饭别吃太饱，过二个小时左右，公园快步行走至微出汗，回家泡个澡，睡时全身放松，心中默念，我是好人，不是坏人，不是坏人，我是好人，重复念，五分钟之内必睡

Answer 5

以前连续失眠半年，不管怎么睡到一点左右都会醒来，醒来基本要两三个小时才能睡着，什么方法都用了都没什么效果，后来朋友介绍一个年轻医生，中药做成的药丸放肚脐两天就有改善了，坚持了十天到现在睡眠都很好，有问题了还得找医生，主要是现在好医生太少。