减肥游泳好还是跑步好？
好纠结，我看别人都说游泳比较好，但是泳池很脏，女生更要注意，跑步又伤关节，真的快纠结死了！！求解答！...
好纠结，我看别人都说游泳比较好，但是泳池很脏，女生更要注意，跑步又伤关节，真的快纠结死了！！求解答！
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游泳减肥真的有效果吗
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游泳时 人体需要克服的阻力 也远大于跑步 ， 需要消耗更多的葡萄糖和脂肪等成分 ， 所以减肥效果更好 ， 尤其是水温偏低的时候 ， 除了运动本身的消耗 ， 同时体表会向外界传导热能降低体温 。
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游泳好 游泳是最有效的减肥运动 它属于全身运动 全身的脂肪都可以燃烧 而且有用塑身也是很好的
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