Question

每天站着上班，用什么方法可以缓解脚后跟疼痛？

Answer 1

如果出现站的脚后跟疼的现象，是因为病人久站后使足跟部位的肌肉组织发生损伤，而产生疼痛，所以需握或要病人卧床休息，减少足跟部位的外力刺激，应该抬高下肢，可以有效的改善足跟部位的血液循环，还有利于下肢的静脉回流。在足跟疼痛的部位可以采用骨科洗药熏洗、浸泡，也可以采用传统的推拿手法进行局部的轻揉、推拿治疗，或者采用针刺、艾灸，可以使局部的血管舒张，能够加速乳酸排泄，就能缓段拍伍解贺羡病人的疼痛。如果病人的疼痛较重，还可以配合口服药给予治疗，可以口服布洛芬缓释片、芬必得等药物。

Answer 2

站一天脚后跟疼痛是因为长时间久站所导致的，这种久站可以形成足底筋膜的无菌性炎症，所以患者现在就出现了足底疼痛的旅闹临床现象，这种情况没有很好的方法能够治疗，建议患者可以选择使用一些活血化瘀的中药来进行泡脚，能够取得一定的效果，或者可以口服一些非甾体类抗炎药物用于缓解疼痛，回到家以后尽量的抬高肢体。这样能够有效的缓增加局部的血液循环能够缓解疼痛，如果长时间久站超过几年的时间，甚至有可能会产生足跟搭镇袜的骨刺，所以知激尽量避免长时间久站。

Answer 3

长期站立携陪慎会引起脚痛，以足跟部为甚。进行5点治疗，第1点，建议休息，抬高下肢。第2点，局部外用扶他林软膏进辩敬行外涂，有解热镇痛消炎的作用。第3点，可以局部使用青鹏膏进行治疗，藏药，有明显的消炎镇痛作用。第4点，下班后可以用热水泡脚，改善微乱山循环，促进组织修复。第5点，如果疼痛仍存在，可以穿弹力袜进行治疗。

Answer 4

可以口服非甾体类抗炎止痛药物，如洛索洛芬钠、布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛等丛猜，减少站立时间，控制足跟负重，可以进行局部冷敷治疗。更换平底软底鞋，如为跟骨结节处疼痛，可改为坡跟鞋减轻跟腱渗斗型张力。如因足弓塌陷导致跟部疼痛，可以垫足跟垫并穿矫形鞋，通销罩过以上治疗大多数足跟疼痛均可以获得明显缓解。

Answer 5

1个简码举雹单小动作，迟帆拉伸紧绷的脚后跟，放松跟腱，答脊缓解疼痛症状