吃炒黄豆和吃胡萝卜真的能长高吗
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2014-06-26 · 知道合伙人宠物行家
瘾大技术差3v3
知道合伙人宠物行家
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毕业于广东农工商职业技术学院行政管理系，大专学位。行政管理八年从业经验。兴趣较为广泛，知识面l较宽，
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黄豆和胡萝卜都是比较有营养的食物，但仅凭这两食物显然是远远不够的。想要长高的话营养要全面，不能挑食，可侧重于多吃钙质食物，比如肉类，鸡蛋，牛奶，这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。
保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定（别做不利于身体的事）,无忧无愁有利生长发育.最后，祝你健康平安，幸福快乐！望采纳。
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慕立堂
2024-11-26 广告
在孩子们成长的黄金时期，良好的饮食习惯不仅关乎身体健康，更与视力保护息息相关。胡萝卜，作为自然界中的“护眼小能手”，富含β-胡萝卜素，能在体内转化为维生素A，对维护视网膜健康、促进视觉发育具有重要作用。今天，就分享几种既美味又易于青少年吸收...
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本回答由慕立堂提供
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只要是你处在生长发育年龄的、身体健康的青少年（一般女20岁以下，男23岁以下），吃炒黄豆和吃胡萝卜，再吃一些各种各样的食品做到膳食平衡，就能够长高。
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不能
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最主要是补钙补锌等，单靠食疗没什么变化的
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每天的饮食是荤素搭配，鱼虾肉蛋，豆类食品，蔬菜牛奶和水果
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