Question

心理问题，我是一名今年中考的学生。这个问题已经伴随我将近4个月的时间了。

本以为已经克服，但离中考仅剩2天了，在这样下去这就不行了。我也说不上为什么，总是在学习上胡思乱想，心静不下来。对未来充满担忧，担忧的东西特别古怪。

1·我老想这以前我跟谁有过节，谁欺负我了，谁打我了，有时还想既然有情绪波动，还学什么习？就立刻把自己放弃了。
2，我也想过很多方法让我静下来，（几乎用尽了我所能想到的所有词汇以及小故事）但都失败了，有时候自己就在问自己，我到底在担心什么？但是我发现，我的心情就是，只要我学习一旦认真，我的心就看不惯我认真学习，便在此刻，立即把我的上进心打垮，好像就是情不自禁，不知不觉的就让我倍感难受，我是不是得了焦虑症了？
3，我也明白应该活出我自己，但我的心里不让我这么做。总是在担心，将来谁会欺负我，打我？难道我真的将我的终生大事（中考）就这样悔了吗？
我现在到底干怎么办？这到底是不是病？我应该怎么作就让我不想了？就让我笑迎中考了谢谢。

Answer 1

你好，你的问题是太过紧张焦虑导致的，对自己要求太高，太想考如一个好的高中，于是有一点担忧就会被反复放大，形成了恶性的循环。
只要平时学习不错，中考不会有太大问题，建议你这两天尽力去放松自己，多玩一玩。看一些电影，做一些简单的运动，中考考完后，如果还是没有解决，可以告知父母，让他们带你做心理咨询辅导，帮助你去调节，祝你考试顺利！

Answer 2

一想起来，就一直去胡思乱想了还是怎样？

之前有没和谁有过过节被威胁什么的？
闲的时候去运动运动也行，再这么想的时候，你告诉自己，你可以跑掉。

中考也不是人生的分水岭什么，你知道你的人生把握在你的手里，已经可以开始找寻你喜好的或者擅长的方面了，那是你将来的发展方向

追问

是的是跟人有过节或被威胁（跟同学之间，最后都很好的解决了。）只要是学习，也说不上是为什么，心总是莫名其免得难受？

Answer 3

依我之见，你肯定病了。是心理疾病。建议你考完后，去精神卫生中心（一定要到正规的官方机构）去咨询。你能自我意识到自己可能病了，说明病不严重，及时治疗一定会有效果的。（你已有4个月时间有症状，说明靠自己已无法解决问题）生病不可怕，现代社会，焦虑症、忧郁症都很常见，但很多人自己没有感觉到，或者死不承认，结果耽误治疗时机。现在寄希望你能凭自己的意志力挺过中考，然后快点去做咨询。。。一定要去哟。。。有空的话，也可以上网站，查查生理疾病知识之类及解决办法。

Answer 4

= =不想考就不想吧，找那么多借口干啥.....
还以为你是高考，中考紧张成这样干嘛....

看书就不想那么多了呗，怕被打就去学武术啊
能睡觉不？能睡觉就没啥事啊，老子高考和水平考前一晚都失眠了还不是照样上大学

走一步，算一步，做好眼前的事
你多看书，以后混很屌，就没人欺负你啦

什么叫看不惯自己认真学习....第一次见到你这样的....
我也是建议你去报个五年制大专也别上什么高中你就没压力啦
真是地球那么大，什么人都有.....

Answer 5

我初中的经历跟你很像，初中时尽管我成绩很好，可是我经常逃课出去打架，我还是学校里打手的带头人，只要有打架的地方，就有我的身影，而且，我会把谁记恨我，记在心里，一个眼神，都会让我觉得他对我有恨意，于是，我会主动不理他，主动排斥他，甚至会主动找他麻烦。后来我知道，其实很多时候，别人是不经意的，我不需要刻意去记恨别人。甚至，后来我为了求证别人是否讨厌我，我会主动和别人打招呼，聊天，再后来，任何刻意的行为都没有了，只是很自然地和别人拉近距离。所以，我要跟你说的是，打开心扉吧，没那么多人在意你，没那么多人关注你，更没那么多人记恨你，你所要做的就是用笑容去迎接一切，别想太多，我们都不是主角，不是站在聚光灯下，多交一些朋友，交朋友的秘诀就是，把他们视为谈话的中心，几次下来别人就能接纳你，而你，也会寻找到他性格的可取之处。我们向往更方面的优秀，敏感的神经是你的优势，以后职场上你会知道的，相信我，所以不要质疑你现在的这种敏感的能力，你越在意，会越讨厌，越讨厌就会越在意这件事，从而就对你造成困扰。稍微忽略这一点，把这当成你的一个潜在能力，是无害的，那么你就会在意这件事少一点。不知道你考完没，但还是祝你前程似锦！

Answer 6

应该是心慌导致的，如果是这样就找人聊聊天。
还有一个原因就是，可能是心结，是不是小时候有什么暴力的景象吓到你了，这时你要试着回想，打开那扇门，重新走入，再走出来的时候就好了。