Question

坚持不吃主食真的能够减肥吗？

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Answer 1

生活中对于很多过于肥胖的人来说，他们也是非常的痛苦的，因为他们也是一直以来都是想减肥的，他们也是想了很多的方法，所以对于有很多人，他们都选择不吃主食来减肥，其实不吃主食的话，也是对自己的身体不健康的，因为人时间长，不吃主食的话，可能抵抗力会下降的。所以我们在减肥的时候，还是要注意自己的身体健康才是最重要的。

一、不吃主食是可以减肥的，但是前提是不仅仅不吃主食还不能吃任何含有碳水化合物的东西，除了传统的主食和面包以外，富含碳水化合物的主食还包括蛋糕，点心，膨化食物，水果干，土豆，红薯，还有牛奶也不能够喝。

二、过低的碳水化合物饮食能在短期内使体重快速的下降，下降速度要比同样能量的的低脂肪高碳水化合物的饮食要快一些，然而这种优势只是在短时间之内表现出来的，从一年时间来看他没有优势，也就是说想要保持身材不吃主食也是不健康的，还是要以运动为主。

三、要想减肥，还是要多加的运动的。

对于想要减肥的人来说，运动是非常的重要的，因为运动也是能够消耗人体内的脂肪，这样也是可以达到减肥的效果。

所以在平时生活中，我们减肥也是不只要不吃东西，还是需要去运动的，这样也是可以让自己的身体变得更加的强壮，也可以达到减肥的效果，这也是一举两得的方法，对人也是非常好的。

所以对于很多减肥的人来说，还是要好好的运动，运动也是一项可以减肥的方法，而且这种方法也是非常有效的，所以在生活中我们想要减肥的话，也是需要去活动自己的筋骨。

Answer 2

只是不吃主食，不一定能够减肥。因为不吃主食，你还是会吃别的东西，如果你吃下来热量过多，消耗的热量太少，就会变胖。

Answer 3

如果想减肥，也必须要保证自己身体的营养均衡。这才是健康的，减肥时当的控制自己的饮食。但并不是说不去吃主食的。

Answer 4

是的，坚持不吃主食是能够减肥的，因为主食它主要就是含的碳水，碳水一旦摄入过多的话，是很容易使我们发胖的 。所以坚持不吃主食，是能够减肥的

Answer 5

根本就不能，而且这样的方式根本就不科学，同时也属于节食减肥，最后很容易就会出现过度肥胖的情况，也达不到减肥效果。