Question

我是高二的学生，体重150斤了，，，而且肉很结实的那种怎样能够健康的减肥呢，目标是一百斤额！求大神

我是高二的学生，体重150斤了，，，而且肉很结实的那种怎样能够健康的减肥呢，目标是一百斤额！求大神指点

Answer 1

管好嘴，迈开腿，多吃蔬菜，身体倍棒！！

Answer 2

饭前十五分钟左右喝四百毫升的水，零食不许吃，特别是巧克力。水只能喝矿泉水，甜的，闲的，酸的等等都不能吃喝。也就是说你一天只能吃饭，午晚前十五分钟。400毫升水。早就不用了。早上随便吃点把。

Answer 3

一百斤我觉得是不可能的吧，主要就是正常饮食，不要特意的去吃多吃少，那样对身体不好、一日三餐要平衡，有规律的运动，时间长应该可以慢慢地瘦下来…

Answer 4

我初三178，47已经很瘦了

Answer 5

看你身高是多少？如果身高1米7一1米8，身体健康，而且肉很结实，就没必要减肥呀！只要身体健健康康就行了。