Question

陶勇说近视度数不断增加或致盲，如何保护我们的眼睛？

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Answer 1

现在电子产品过于普及，在大家的生活和工作之中每天都离不开电脑手机和电视，在这样的情况下也让很多人的视力越来越差了，另外有很多孩子的学习压力变大，用眼过度导致视力也不断地变差。我们国家的近视率也是不断的增加，北京的有一个眼科医生表示，如果近视的度数不断的往上增加的话，最后非常可能导致失明，所以这引起了很多人的担心，我们在生活当中一定要想好办法保护自己的眼睛，尽量让自己不去近视，近视了的话也要做到不增加近视的度数。

预防近视

要想保护好我们自己的眼睛，最好的办法就是不要让自己近视，而如果不想让自己近视的话，平时用眼睛的时候一定要谨慎一些，细心一些。比如当孩子在看书或者是写字的时候，要避免不能够在非常强烈的光下，也不能够在一个比较暗的光线下去写作业，另外就是在平时工作和写作业的时候，坐姿是非常重要的，一定有一个标准的坐姿要坐得端正，眼睛和书本之间要有一定的距离。这也是可以对眼睛进行保护的。另外，坐车或者是在路上行走的时候，就不要去看书看手机了，还有使用眼睛的时间不要太长，要隔50分钟甚至一个小时左右休息一下，做眼保健操，望望绿色植物，让眼睛放松一下。

补充维生素

想要保护好视力，除了让眼睛得到充足的休息时间之外，还要补充一些营养素。比如说多吃一些含有维生素的这些食物，这些食物对眼睛也非常有好处，另外就是要多做一些户外的运动，当你运动的时候就会使眼睛的肌肉放松，而且多看一些青山绿水这样的东西对眼部健康是非常有利的，另外近视了的话最好经常去医院眼科医院进行检查，同时可以佩戴防控近视的眼镜，这些都可以让度数不再增加。

眼睛是我们人体一个非常重要的器官，如果没有近视的话一定要在日常的生活中保护好自己的眼睛，不要近视，等你近视之后你可能就会后悔，而如果已经近视了的话，那么就要预防近视的度数不再升高，毕竟相关的眼科医生也说了，如果度数不断的上涨的话，可能会导致失明，这真的是一件非常严肃的事情。

Answer 2

我个人觉得要想保护我们的眼睛的话，首先就是要用眼适度，不要过度的使用电子产品，再就是要加强对眼部的一个护理。

Answer 3

不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

Answer 4

就是我们在平时的生活中一定要注意不要用眼过度，当自己的眼睛出现干涩或者是疲劳的时候，切记要多看一看远方，也不要经常玩手机或者是躺着看书。玩电子产品之类的。要定期去检查自己的眼睛。

Answer 5

平常的时候不要长时间玩电脑玩手机，使用眼睛的时候也要注意距离，适当的缓解一下眼疲劳。