Question

吃哪些食物对宝宝的发育有好处呢？

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Answer 1

孩子的生长发育是家长很关心的一件事情，谁也不愿意自己的孩子个子比较低。因此在日常生活中，宝宝要积极地进行一些户外运动，让身体的机能得到充分的发挥。除此之外，饮食也比较关键，很多家长一味地给孩子吃肉，忽略了蔬菜的重要性，导致孩子比较肥胖。那么在孩子的发育阶段，哪些食物对孩子有很大的好处呢？接下来我们来分析一下：

首先，我们都知道孩子的发育自然需要蛋白质、碳水化合物、微量元素等，所以在饮食中，我们要给孩子多吃一些鱼。鱼的营养价值很高，本身鱼肉中脂肪含量就比较低，孩子多吃是不容易发胖的。同时，鱼肉里面含有丰富的卵磷脂，这个营养物质是大脑所需要的，因此多吃鱼能起到一定的补脑作用，加强宝宝脑部神经的发育。当然了，鱼肉里面含有鱼刺，吃的时候一定要格外小心。

其次，蛋白质的补充是很重要的，但是千万不能忽略了维生素的重要性。有关资料证明，缺少一定的维生素，孩子的发育会变得很迟缓，严重的还会出现一些疾病。比如缺少维生素A，会出现夜盲症，皮肤会变得很干燥，没有光泽；缺少维生素C，抵抗力会变得很差，很容易感冒，伤口也很难愈合等等。所以，在三餐中，要适量地添加一些蔬菜，同时在饭后吃一些水果促进消化。

最后，我觉得很重要的一点是养成每天喝牛奶的习惯。很多国家的孩子因为坚持每天喝一杯牛奶，所以他们的身高普遍都很高。牛奶中含有丰富的钙，能有效孩子骨骼的发育。另外，在睡觉前喝杯热牛奶，还可以起到安神的作用。所以，在宝宝发育的阶段，家长们一定要注意合理饮食，只有这样，宝宝才能茁壮成长！

Answer 2

给孩子吃一些鸡蛋，猪肝，牛奶，鱼肉，大虾，这些食物对宝宝的发育是非常有好处的，也可以补充蛋白质和钙质，可以让宝宝长一个大个子。

Answer 3

可以给孩子吃一些苹果，葡萄，香蕉，橘子，猕猴桃，火龙果，哈密瓜，榴莲，芒果，动物的肝脏，牛肉，鱼肉，海鲜，羊肉，土豆，黄瓜，番茄等等。

Answer 4

可以吃一些鱼肉，可以吃一些胡萝卜，可以吃一些钙质食物，可以多吃蓝莓。

Answer 5

鸡蛋，牛奶，海带，紫菜，猕猴桃，草莓，圣女果，这些都非常的有营养。