Question

面对工作压力大，如何调整好心态？

Answer 1

学会忍！忍！忍！我09年，正赶上4050下岗再就业，正赶上本县的电视台招人应聘上了工岗后勤打扫卫生，原本心里想的挺美，能到这种单位上班挺开心的，没成想这里有些人欺生 ，整天的斗心眼，咱知道咱是外来户，不敢跟讲理，只能低着头一边干着活，一边安慰自己，是为了自己的养老金也得忍着。说出来都是眼泪……

每个人的方法都不一样，主要还是看自己！我有一段时间也是不仅工作压力大，是工作家里朋友一起发生了好多事，那段时间整个人都不太好，然后身体上就出现了一些小毛病，然后就调整心态，什么事都不如自己的事大，自己生病了遭罪的也是自己，那为什么要着急上火呢，做好自己，对自己好一些，放下那些事慢慢的就调整过来了！试着多跟自己多纬度的对对话也许自己就给了自己答案呢！加油，会好的！

工作压力大，首先要搞清楚，是能力不足，还是欲求太多。如果能力不足，那就想方设法提高能力，以期能力与工作相匹配。如果欲求太多，想通过工作获取更多的利益，整日为了工作蝇营狗苟，千万算计，那就调整心态。如果一段时间内压力太大，工作太多，那就告诉自己:每天都认真地去工作，事情总有解决的一天，工作可以用时间去熬，但绝不能敷衍。

第一常怀感恩之心，工作压力是上天赐予的施展才华的机会。化压力为动力。

第二自己很棒能克服所有困难。勇敢面对。

第三寻找工作中的乐趣。快乐工作。

第四保重身体，身体好工作才会好。

第五有空就去帮助别人，

1.首先要让自己放松下来，在休息的时候不要想工作的事情。做些自己喜欢的事情比如听轻音乐，抚摸爱犬，浇花等等，只要做自己喜欢的事情就好。

2.条件允许，找个安静的地方，静静的坐着，或者冥想，或者做做瑜伽，全身心的慢慢的感受自己感受。

3.有时间的话，可以去旅行，最好是自由行，找个安静的自己喜欢的景点，待上几天，好好感受大自然，人与自然相比，是不是觉得发生在自己身上的事情就没那么重要了，也就释然了很多。

压力，其实从我们成长的每一步压力就随之而来，小时候读书，来自学习成绩，学成归来，工作又要面对工作的压力，然后结婚生子，又要面对生活，养育子女的压力，这里面心态很重要，千斤担子肩上抗，喜笑颜开的面对生活，懂得释放，犒赏自己一顿 美食 ，一件漂亮的衣服，买一样自己心爱之物，叫上三两知己斟酌小聚，或者来一场远离尘嚣的旅行，这些都是释放我们的压力，让自己变的坚强，苦其心志，劳其筋骨，只为让我们变的更好，等你扛住了这一切，回头而忘，都是燃烧的青春岁月。给自己一个积极，坚强的心态。

谢谢，希望对你有所帮助

2.静下来思考：压力来源于哪里？外部，还是自己？自己能改变和决定的是什么？

3.干就完了。压力就是动力，唯有干出结果才能解决根本问题！

专业方面，可以努力学习，上培训课，参加大咖举行的活动，提升专业能力。

人际方面，先做好自在己，和周边友善的同事打好关系，在工作和平时相处的时候，打造自己亲和。真遇到那种不能理喻的同事，该反击的时候就要还击。

确实压力很大，克服不了，或者其他的选择比克服压力更划算，那就早点选择。