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足底筋膜炎最佳消除3大招，过来人亲测不踩雷！30天除根不是梦！

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足底筋膜炎最佳消除3大招，过来人亲测不踩雷！30天除根不是梦！

作为一个足底筋膜炎受害者，看着自己的脚从健康模样，一步步发展成足部疼痛难忍，别提有多绝望了！话说回来，当初脚底最开始微微疼的时候，压根就没有想过是足底筋膜炎，所以一拖再拖，导致足底筋膜炎变得一发不可收拾！

不过在我的不断尝试下，我的足底筋膜炎已经恢复了！现在我才知道原来根除足底筋膜炎竟这么简单，为了让很多的朋友知道，我决定把我的治疗妙招一一分享给大家，希望大家看完有所收获！

一、泡脚辅助

自从得了足底筋膜炎之后，我在网上搜寻了很多资料，很多人都建议常泡脚。泡脚可以促进局部血液循环、促进局部代谢，还可以促进后续 药 物的吸收，我是每天晚上都坚持泡脚20分钟，可以选择在泡脚水里面加点醋，也可以选择采用具有活血化瘀的中草药进行泡脚，比如桃仁、透骨草、当归、红花、伸筋草等药材泡脚，可以辅助缓解足跟痛。

二、保守疗法

在我得了足底筋膜炎之后，我才知道足底筋膜炎是由无菌性炎症引起的，所以要想根除足底筋膜炎，最好的方法就是保守治疗、用药治疗。不过市面上有关足底筋膜炎治疗的药物众多，我也是在做了很多失败尝试后，才找到了合适的消除 药 物。

像足利 芙跟痛 膏就是我朋友给我介绍的，它是纯中药萃 取的足利芙，本身含有川芎，伸筋草，威灵仙，桂枝，元胡索等中 药成 分，具有舒筋活络，行气活血，拔出湿寒，抗炎止痛的作用，对疼痛缓 解很 有 用。

比起我之前用过的外 敷膏 药 来说效果更加全面。我一般都是先泡完脚，然后再把足利 芙跟痛 膏涂抹在足 部，等几分钟干了就干了。整体很温和，涂到脚上上不会有刺激感，吸收能力也很好，在我坚持用了一个月的时候，疼痛感就没有了，一直到现在都保持的非常健康！

希望大家早发现早治疗，早日摆脱足底筋膜炎的折磨！早日恢复健康！