Question

产后奶水很少，这时候怎样就可以做到成功追奶？

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Answer 1

母乳对于宝宝来说是最健康而且最有营养的食物，是任何婴幼儿产品都无法比拟的，所以很多宝妈都在坚持母乳喂养，可能随着宝宝的食量增加，妈妈的母乳就出现了严重不足，这时候奶水不足应该怎样快速的增长呢？相信这是很多宝妈特别头疼的问题。

因为每个人的体质不一样，所以追奶的方法也不一样，可以通过食物来追奶，平时可以多喝一些汤汤水水的东西，例如鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤，猪蹄汤等等，这些都是可以有效下奶的，还有就是要长时间的坚持喝水，每天要保证饮水量，大部分的女性在生完孩子之后都会气血比较虚，所以要吃一些补气血的东西，最重要的就是要调理好宝妈的身子再追奶，不然怎么追效果都不是，很明显可以多喝一些补气血虚的催奶汤给宝妈喝。还有一种方法就是让宝宝频繁的吸允，多吸允也是能够有效的促进母乳分泌的，不管用什么方法都一定要追奶成功，千万不要给自己找退路，或者给宝宝用奶粉来代替奶粉的营养价值和母乳的区别还是很大的。

其实我觉得鲫鱼汤是下奶最好的食物，而且可以在鲫鱼汤里面放一点黄花，这种汤既不会发胖，而且还能够有效的下奶，我觉得对大部分的宝妈都是有效果的，在追奶期间不能吃回奶的食物，例如韭菜和搅黄，这些东西都是会导致母乳回奶的，当然心情和睡眠也是非常重要的，喂母乳期间如果心情不好，很有可能会导致回奶，所以这时候家人的理解和关心也格外的重要，同时也要保证有质量的睡眠，如果睡眠质量不好也会影响到母乳的分泌，尽量要保持身心愉快，千万不能过度紧张，因为这样也会影响到母乳。

Answer 2

在专业人士的帮助下对乳房进行按摩加热。吃喝营养均衡，不要一味吃肉食补充营养。多休息，坚持每天睡满八个小时。

Answer 3

可以通过按摩乳房，热敷等方法可以成功追奶，在喂奶之前，妈妈可以先用热毛巾敷一下乳房，几分钟以后，从外侧慢慢按摩乳房，促进分泌乳汁。

Answer 4

可以喝鸡汤排骨汤，平时也应该多运动，保持好的心情，多喝水，也应该多去吃一些羊肉牛肉鸡肉鸭肉，多喝汤。