Question

小孩可以喝蜂蜜水吗

Answer 1

一岁以上的小孩可以喝蜂蜜水。

蜂蜜是纯天然的食物，里面富含果糖以及葡萄糖，还有各种维生素和氨基酸以及矿物质，营养十分丰富，而且味道甜美，容易被人体吸收。

但是一岁以内的孩子最好不要喝蜂蜜，原因如下：

1、一岁以内的孩子胃肠道的功能发展不完全，不能够很好地吸收蜂蜜。

2、由于蜂蜜水过甜，会造成小孩对甜食的偏爱，会影响以后小孩子正常的进食。对孩子一岁之内的饮食一定要做到原汁原味。

喝蜂蜜水的小贴士

1、饮用时间

蜂蜜水正确的饮用时间是在吃饭后30-60分钟，这样的效果是最好的。蜂蜜水还能在睡前的1-2个小时喝，能够有效地促进睡眠。下午3-4点也可以喝一些蜂蜜水，能够缓解疲劳。

2、饮用方法

蜂蜜水不可以用开水冲或者高温蒸煮，会使蜂蜜中的营养成分严重被破坏，蜂蜜中的酶如果失活，颜色会变深，香味挥发，味道改变，吃起来会有点酸味。蜂蜜建议用40℃以下的温开水或者凉开水稀释后食用。