Question

铁锅煎鸡蛋，蛋白会变黑为什么

Answer 1

说明油温太高了。煎第一个鸡蛋时，来火候不能太猛，油也不要放太多，不然就会变黑或起气泡。

1、把油烧到温度很高的时候放入鸡蛋，然后油花四溅，手忙脚乱，很容易把鸡蛋煎糊，所以热锅冷油就能避免这个问题，而且放入油后放点盐也可以避免这个问题；

2、由于锅内的温度很高，鸡蛋下锅后如果持续大火，那样鸡蛋很快会焦，可是蛋黄那样就不熟，所以这时要改小火；

3、一分钟后看到蛋白开始凝固，这个时候就可以在鸡蛋上洒两小勺热水后马上盖上锅盖，再煎2分钟就可以，这样煎出的鸡蛋安全，好吃，蛋黄快要凝固但是还没完全凝固，但因为经过高温焖煮，所以非常安全，鲜嫩美味；

4、热水会让鸡蛋更加鲜嫩爽滑。

5、煎鸡蛋最好用不粘的平底锅，那样就不会粘住；

扩展资料：

帮助减肥

相比馒头、包子、油条等早餐，鸡蛋更耐饿，且饱腹感强，搭配米粥一起吃，油分少，为身体补充营养、能量的同时，更有助于减肥。有研究发现，早餐吃荷包蛋、水煮蛋、蒸鸡蛋的人相比其他人能减去三分之二的体重。

补充优质蛋白

鸡蛋的优质蛋白仅次于母乳，一个鸡蛋中大约含有7克蛋白质，其中又包括人体所必须的八种氨基酸，用来补充营养太完美！

保护视力

眼睛要保护好，富含叶黄素、玉米黄素的食物少不了。鸡蛋中这两种成分都有，能保护眼睛不受紫外线伤害，降低中老年人患白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。

参考资料来源：

人民网-常吃煎鸡蛋危害大 煎蛋需注意5点

人民网-鸡蛋的好处竟然这么多!