我连着做了两天的深蹲起，，一次一百个，我这腿部肌肉就酸疼的不得了！有时候都站不稳，下楼梯就更不用说
我连着做了两天的深蹲起，，一次一百个，我这腿部肌肉就酸疼的不得了！有时候都站不稳，下楼梯就更不用说了！这是怎么了，我还可以坚持每天继续做吗？？...
我连着做了两天的深蹲起，，一次一百个，我这腿部肌肉就酸疼的不得了！有时候都站不稳，下楼梯就更不用说了！这是怎么了，我还可以坚持每天继续做吗？？
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因为锻炼的少所以会这样，刚开始你可以少数的来尝试，等适应之后可以在加数量，这个可以继续做的，问题不大的
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嗯好嘞
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有健康问题的可以咨询我，能帮你解答的我会全力帮你解答
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肌肉无氧运动的结果，还有就是突然运动会不适应，现在是关键坚持住锻炼，再有个三两天你会发现不会酸疼了。
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一个星期以后就正常了，继续努力
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分组做，一次性的话伤身
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对对对，我是20个一组做的
😂
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