高考几点起床好
高考当天早晨可以选择在7:00-7:30之间起床。
1.高考考生当天早晨可以选择在7：00到7：30之间起床。早些起床先浏览一下备考笔记、重点公式、重点定理和熟语。然后吃早餐，注意早餐的营养，不可有大的改变，最好与平常差不多。再前往考场应有一定的提前度，以防路阻。
2.高考生无论学习压力多大，功课多紧，睡眠时间不能低于6小时，这是高考考生的睡眠底线。需注意的是有些考生睡眠时间一直不足，此时，不要强迫自己大幅度调整，只要心静，按自己原来的生活规律就行了。
3.应该保证定点入睡，定点起床，如晚10点上床，早6点起床，特别是在临考的前几天，把生物钟调整到最佳状态尤为重要。睡眠的节律不能被打破，睡眠时间不能被分散成几段。睡前放松自己，如上床前10分钟做些体操、洗个温水澡、热水泡泡脚、听一会儿音乐等。
4.调节紧张气氛，学会控制自己的情绪。切记不要看完书后直接上床，或放下书倒头便睡，这样不利于进入深度睡眠。家长要保证孩子的营养，为孩子良好睡眠的物质保障。家里人不要看电视太晚，尽量不要在孩子休息时做动静太大的家务活或跟孩子谈论学习问题，为孩子创造清净的休息环境。
5.考生千万不要在考前吃安眠药促使自己入睡，因为药物的后遗作用会让自己在服药后十几个小时都昏昏沉沉的，不能集中精神学习。如果睡眠质量极差，影响到学习和思维，一定要就诊，在医生指导下，选择使用药效快、作用时间短、副作用小的助眠药物。在临考前一两天不要服药，以免影响考试。
高考当天早晨可以选择在7：00-7：30之间起床。
高考当天的注意事项：
1、早些起床先扫瞄一下备考笔记、重点公式、重点定理和熟语。然后吃早餐，注意早餐的营养，不可有大的改变，最好与寻常差不多。再前往考场应有一定的提前度(15~20分)，以防路阻。
2、考生能携带身份证、准考证和准考证背面所列的考试用具（2B铅笔、黑色字迹签字笔、直尺、无封套橡皮等）进入考场，可以准备一个透明塑料袋收纳方便考务人员检查，除规定用品外，其他任何物品不准带进考场。
3、根据考场远近，适当安排好起床、吃饭和出发时间，保持心情的平静，不要出现亢奋和紧张的状态。最好在考前一个半小时前吃完早餐，早餐和平时一样就可以，品种多一些可以促进食欲。
4、早餐少喝或不喝牛奶、豆浆、水等饮品，而以面食、煎鸡蛋为主；在饮食中适当降低含盐量，以免因口渴而饮水过多，导致“应考尿频症”。
对照清单检查整理应带的物品，确保“装备齐全”。
5、如果你在考前熟悉考场时在路上所花的时间为半小时，那么小编建议你在高考出行时间规划上再多准备10分钟，这提前十分钟的时间是为了防止路上的意外状况而设定的。
另外在高考两日的时间安排上，别把时间安排太紧，避免赶路赶得满头大汗、心慌手乱，影响考试情绪。
高考注意事项
1、保持良好心态。充分了解高考有关政策和注意事项，熟悉答题规范性要求，以良好心态参加考试。
2、牢记考场安排。我省高考采取“3+1+2”方式，考试期间需要变换考场。请牢记各科目考试时间和考场更换情况，以免迟到和走错考场。
3、带齐考试用品。考生凭准考证、有效身份证件参加考试。提前准备好考试文具，装在透明文具盒（袋）中。严禁携带手机等各种无线通讯工具、电子存储记忆录放设备、手表等进入考点。考生进入考场时将核验身份并进行安全检查。
