Question

水果是饭前吃好？还是饭后吃好？为什么？

Answer 1

·饭前吃水果好，我看过中央10频道专家讲过，你先吃什么胃就消化什么，如果你先吃食物的化，代胃中有个时间的消化过程，食物代胃中发酵才能消化，发酵就会产生气，气遇到水果会产生胀气，所以饭前吃水果，甚至饭后3小时在吃水果。

Answer 2

水果饭前吃还是饭后吃，还是要看你个人的情况，如果你想要减肥，那就饭前吃。如果为了助消化那就饭后吃。水果大部分都属于凉性的，吃太多对身体也没有多大的好处。还是要合理食用，一天一个苹果不去找医生，还有就是吃应季的水果，尽量少吃提前上市的水果。或者是应用农药，化学制剂多的水果。

Answer 3

水果最好在两顿饭之间相对更为合适，因为饭后吃，水果的碳水化合物含量相对会比较高，能够导致餐后血糖过高，所以餐后高血糖可能与餐后吃甜点、水果有一定关系。

Answer 4

一般来说水果是饭前吃比较好，正确时间饭前半小时饭后2小时左右吃水果，这样有利于胃肠道的吸收，还有开胃的作用。

Answer 5

吃水果最好安排在两餐之间吃，这样不仅可以避免造成肠胃不适，还能很好地补充正餐的营养不足，并且对于下一餐摄入过多也起到了很好的避免作用。